都市流行“一日禅” 参与者称让心灵找回平静

【解说】为了缓解生活和工作压力，河北石家庄的一群禅修爱好者，选择在周末聚在一起打坐、交流、吃素斋度过一天。都市“一日禅”是一种新生活，新态度，参与者也越来越多。

都市流行“一日禅” 参与者称让心灵找回平静

【解说】为了缓解生活和工作压力，河北石家庄的一群禅修爱好者，选择在周末聚在一起打坐、交流、吃素斋度过一天。都市“一日禅”是一种新生活，新态度，参与者也越来越多。

【解说】11月22日，这些禅修爱好者们迎来了他们的“一日禅”活动。他们中有商人、医生、教师、企业白领等，更有不少大学生也参与了进来。“一日禅”以打坐为主，40多名参与者身穿禅修服，着软底布鞋，关闭手机禅定打坐，每节禅坐45分钟，禅坐间歇大家互相交流心得。

【解说】不少活动参与者表示，通过打坐静心养神，可以让人在繁忙的都市生活中找寻到自身的宁静，缓解学习和工作压力，通过学习禅修打坐，身体也较以前更加健康了。

【同期】一日禅参与大学生

感觉平时心比较乱，比较散比较浮躁，就是想让自己的心静一下，我本身对禅方面也比较感兴趣，非常喜欢禅的意境，特别向往禅定的感觉，就想亲自去体验一下。

【同期】一日禅参与者

不管从身心灵方面，从修行方面，从家庭方面，它都会有影响，为什么呢，现在我们的社会人心都是浮躁的，真正能安静下来一天的人呢寥若星辰，刚才他们谈他们的体会，他们从身心方面都极大地受益。

记者 艾广德 刘明怡 石家庄报道