“震惊，90后已经奔三了”
“知道吗？90后已经是中年人了！”
90后是招谁惹谁了，世界为什么要对90后充满了恶意
作为广大90后的其中一枚，芽芽内心的OS是：
你才是中年人，人家还只是个宝宝！
你才奔三了，本仙女永远18岁好吗！
正当芽芽想挤出一个笑容，对全世界说“i'm fine.”...but，眼角的鱼尾纹还是出卖了90后最后的倔强...
虽然嘴硬自己还年轻，氮素...
以前出门全靠素颜走天下，现在不抹防晒就心慌；
以前看到“美白保湿”就两眼发直，现在看到“抹平细纹”如沐春风；
以前只考虑哪个色号入不入手，现在只考虑什么成分更安全……
认与不认，细纹就在那里。
然鹅，抗衰老还是件不容忽视的事情，等到正式奔三就来不及了。
就算拿上千的护肤品往脸上砸，也砸不出曾经被多少人爱慕过的容颜~
前几天芽芽稍微写了点抗衰老的事儿，留言区一片呼声想多多了解一些关于对抗初老更详细的内容。既然大家诚心诚意的发问，芽芽当然要满足大家的需求~
好的，今天就跟大家来扒一扒皮肤的“初老症”到底是什么鬼。西瓜、空调快备好，芽芽小课堂要开课啦！
皮肤初老的表现
1、一直信赖使用的化妆品，如今却效果甚微。
2、毛孔越来越明显并且伴随肌肤松弛。
3、肌肤敏感，泛红明显伴随暗沉。
4、肤色不均匀，暗黄暗沉。
5、法令纹明显，眼角细纹也有越发严重的趋势。
6、肌肤粗糙感加重，不易上妆，而且脱妆情况明显。
7、脸部冒出了一点点斑，不是晒斑，但就是消不掉。
8、晒后不容易白回来。
9、皮肤越来越缺水。
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中了以上三条以上，很高兴地通知你已进入皮肤初老状态。
别灰心，接着往下看哟
什么年纪需要抗衰老
25岁到30岁肌肤机能开始慢慢减退，自我调节修护也开始减缓，老化问题便悄悄地显现出来，此时需要开始使用一些具有防止老化功效的产品，帮助肌肤减慢老化的速度，若等到皱纹都爬上脸，再涂涂抹抹已经来不及了。
所以，是要吹完25岁的蜡烛那一刻起，才开始抗初老吗？
答案当然是：No！就像，一口吃不成一个胖子，一天也建不成罗马。衰老也是一件在缓慢积累中形成的一个过程。
皮肤年龄和生理年龄有时候不太同步。所以由于肤质的不同、所处的环境不同，肌龄也是不同，所以抗衰老不是一件仪式化的事情，不需要苦熬到25才开始。
越早意识到抗衰这件事，在装嫩这件事上你就获得了先机。25岁以前不一定需要抗氧化精华，但是防晒绝对是必不可少，加强运动，并且多吃炒番茄（茄红素）。
皮肤衰老的罪魁祸首
衰老的原因也是可以总体分为2类，一类是先天的原因，目前学术界已经有好多种说法，比如基因程序说，免疫异常学说，遗传误差学说，分子损伤学说，以及活性氧自由基学说。列举了这么多厉害的学术学，但其实没有一个理论是能够完全解释衰老的。而另一类是后天环境的因素。有研究者提出的观点是，衰老过程中，只有57%的因素是先天的，而其它的都是后天的因素。所以，对于衰老这件事，先天和后天因素是各占 一半的。
先天因素
自由基的产生，人活着就要进行呼吸氧化反应产生能量，在反应的过程中，产生自由基，这也是人体衰老的原因，自由基具有强氧化性。就像铁放在自然环境中，被空气氧化生成铁锈。自然衰老是不可避免的一件事。
后天因素
紫外线：你以为紫外线最多只是把你晒黑，你就图样图森破。除了让你变黑，它还会把你变老！
这位69岁的老人，曾做了28年的卡车司机。现在，他的左脸明显比右脸老化得更厉害，原因是左脸在他的驾驶生涯中，更多地受到烈日中UVA紫外线的照射。（这个栗子芽芽这是用一百遍还是很适合用来讲道理~哈哈哈哈）
光老化远远比自然老化的作用力要大得多。不想老得比别人快，就老老实实抹防晒！
夸张的表情：作为一个女汉子女孩子，芽芽对“爱笑的女孩子运气不会太差”这句话深信不疑。氮素，这几年眼角的鱼尾纹告诉我，爱笑的女孩子的皱纹也hin多。
做表情时候，其实就是在对皮肤进行拉伸和挤压。这样夸张的动作反反复复，就会损伤胶原蛋白纤维和弹性蛋白纤维。长此以往，皱纹就这样产生了！
你的鱼尾纹就是这么笑出来的...答应芽芽，以后做一个笑不露齿的恬静少女好吗？
不良的生活作息：“我抽烟喝酒混夜店但是我是好女孩”！前几年，随手打开好友列表就能看到这一句签名。别怪芽芽腹黑，抽烟喝酒混夜店，你也可能是个好女孩，但你注定是一个老得特别快的女孩
（左为足8小时，右为睡6小时）
英国一个研究机构邀请了一位名叫Sarah 的女士进行睡眠试验， 随意抽出两晚时间，一晚睡8个小时，另一晚睡6个小时，然后对她的容貌进行对比。（左为足8小时，右为睡6小时）
看完这组试验，芽芽郑重声明，以后超过晚上10点的活动大家都不要叫我惹！
熬夜对皮肤的损伤是多方面的，比如皮肤的失水增加，抵抗力减弱等等。当然，肯定也是会长细纹的，这是因为长时间熬夜会直接影响胶原蛋白纤维的产生。
护肤不得当：过度清洁、刷酸不当、不涂防晒、不用眼霜、选择不适合的护肤品等等，都是让你越护肤越显老的因素。
举个栗子，刚洗完脸就迫不及待去追剧，脸都没有擦干，任水分自然蒸发并且不及时涂护肤品。你就说，四不四躺枪了？
洁面时除了带走污垢还会让皮肤暂时失去锁水能力，所以这个阶段皮肤的水分蒸发，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此，务必在洗脸后的2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。
接下来就是你们最关心的话题咯，没有广告时间，千万不要走开n(*≧▽≦*)n
年轻的肌肤如何抗衰老
用一个公式来解释抗衰老的话，那就是：抗衰老=抗光老化＋抗氧化＋抗糖化。今天芽芽就从这三个方面来跟大家细细聊一下抗初老这件事。
抗光老化
抗光老化，说得通俗易懂一点就是防晒。防晒是抗衰老的第一步，也是重中之重！如果不想长皱纹，肤色粗糙和暗沉，那就乖乖抹防晒好吗！做不好防晒，其它抗衰老的工作可以说都是亡羊补牢惹！切记，防晒霜不是夏天的专属 , 365天 , 天天抹防晒才是仙女的生存守则!
怡丽丝尔优悦活颜防晒乳液
参考价格：250
芽芽无限回购款。乳液质地，保湿且没有油腻感。吸收敲快，成膜时间短。上脸后有修饰肤色的作用，所以偶尔想偷个懒，你可以直接拿它代替日用乳液以及隔离！懒人的福音有木有。不搓泥，也没什么膜感，性价比也不出错。除了买买买，没啥可说的啦~
Sofina芯美保湿防晒乳液
参考价格：230
这瓶防晒，芽芽裂墙推荐给准备抗初老的妹纸。分为保湿和清爽，不同的肤质都可以找到适合自己的选择。质地延展性高，容易推开。并且，这款防晒运用了它家独特的扁平氧化锌技术，把泛白控制的特别好。在成分里，还能看到芽芽最爱的神经胺成分，对初级抗老来说，是非常喜闻乐见的。
Cpb防晒隔离乳霜
参考价格：650
这款防晒虽然浑身上下都散发着人民币的味道，但还是凭借养肤的噱头牢牢抓住女人的心。确实，比起一般的防晒来说，它的价值就是将防晒和保养同时进行，在防止光老化的同事还能促进胶原蛋白的产生。质地有些厚重，但是保湿和滋润非常赞。总而言之就是一个字：贵！但是吃土也想入！
抗氧化
抗氧化是指抗氧化自由基的简称。衰老被确定的最大内源性因素就是自由基的产生，它会破坏细胞结构，导致细胞失去原有的活力。所以，想要抗老当然少不了抗氧化。
城野医生377美白精华
参考价格：360
从成分上来说，专利成分377再加上维生素ACE，基本把美白、抗氧、抗皱都顾及到了。并且，相较于传统的美白成分，377比较温和，所以敏感肌也可以放心用。而从肤感上来说，乳霜质地，吸收快，不油腻，保湿感也恰到好处。
伊索香芹籽抗氧化精华
参考价格：400
400块不到，买到一瓶100ml的精华，性价比上基本完胜。质地是油状的，有些粘，需要在手心乳化一下再上脸，但好在它吸收很快。味道也比较天然，抗氧化能力也很强，睡一觉醒来皮肤白净水嫩。重点是瓶子就是芽芽最爱的性冷淡风，用完根本不舍得扔好吗！
HR澄光肌活眼膜精华乳
参考价格：850
你以为年纪大了之后只有眼神会变暗淡吗？当然没那么简单！眼周也会变暗沉哦。这款眼霜是第一款蕴含10%高浓度VC的眼周护理产品，专门针对你顽固不化的黑眼圈及眼部浮肿。乳黄色的质地，延展性很好，容易涂抹开来，使用的同时你就能感受到它浓浓的橘子味儿。重点是它还是热能乳液质地，所以接触皮肤后会有发热感，吸收比一般的眼霜要快得多。使用感和效果，芽芽都hin满意，就是价格再亲民一点，芽芽会更爱~
抗糖化
相比抗氧化，抗糖化是相对比较陌生的一个词汇。但有科学研究表明，糖化反应才是人体衰老、肌肤暗黄的重要因素之一。今天我们就来揭秘防衰老最容易被忽视的一点---抗糖化！
理肤泉抗糖化抗氧化精华素
参考价格：未知
有效成分按顺序主要有：甘油，白芒果籽油，肌肽，维C，维E，透明质酸钠等。成分上看，都是对抗糖化很有利的小东西。 流动性强的液体质地，很容易涂抹，涂后丝毫不粘稠。刚开始使用的时候会感觉效果温润如细雨，but 网上许多用户表示使用完一整瓶之后细纹有减少。很种草对不对？芽芽遗憾地告诉你：已经停产了！
杜克抗糖化无龄面霜
参考价格：800
杜克家的产品仿佛都是下了猛药！都说抗糖化是个长期工作，但是这瓶面霜的效果简直是立竿见影。早上用完，一整天皮肤状态都很亮白，即使带妆到下午也不会暗沉。并且，用完皮肤也变得细腻，感觉干瘪的细胞都丰盈了。保湿效果一般，不太适合大干皮。除了价格不怎么美好，使用感还是很棒棒的。
Pola抗糖化口服液
参考价格：600
提起抗糖化，还真的不能不提pola。在度娘输入“抗糖化”三个大字，估计跳出来的都是pola家的产品介绍吧。这款口服液酸甜可口，喝着也hin不错！其主要成分都是偏植物系，安全性是比较高的，但还是不乏使用者反应喝了之后有月经紊乱的情况。坚持一段时间，皮肤会变得透亮，毛孔也会日渐缩小。而且口服液本身，也比药丸类容易吸收，所以真的不差钱的仙女，可以首选它家的抗糖化口服液。除了贵，没毛病~
看到这里估计有人会说，抗糖化产品都好贵呀，要不就是hin难买！今天雷锋芽就好人做到底，告诉你另一个省钱又省事的方法，少吃糖分高的食物！也就是说，你们爱的奶茶、巧克力、慕斯蛋糕什么的，统统要say goodbye啦~
娶了媳妇当然也不能忘了娘！除了刚刚那三抗，保湿也是很重要的。接下来我们就来聊聊抗初老的另一大支系---保湿！
保湿补水
很多抗初老的产品都在强调保湿。通过保湿可以恢复老化皮肤的角质异常，恢复角质层保湿功能正常，减少小皱纹（又称为假性皱纹，由干燥引起）。
黛珂Moisture lipsome保湿精华
参考价格：900
美容液挤出来是白色凝露状，对着光线看，还折射出blingblling的珠光，擦在脸上时就马上变成液体状了，不油不腻易于涂抹，吸收也很快，不用轻拍也能自动吸收，且几乎零香味。虽然名字叫做精华液，但是芽芽觉得叫肌底液可能更贴切一些。因为它的分子够小，才零点几微米，所以极易被皮肤吸收。搭配任何品牌都能吸收的非常好，不搓泥也不会有油腻感。
韩国dr.jart+药丸面膜
参考价格：100
悄悄告诉你，这款面膜本芽都是10盒10盒买的！面膜纸的剪裁很赞，所以和脸部的服帖度很高。并且质地是蚕丝的所以完全不同担心过敏，超级温和超级好用。即使痘痘破了的情况下敷面膜都不会有一点点刺痛的感觉，出去旅行和换季的必备啊。皮肤特别脆弱干燥。上妆前敷一片，一整天都不浮粉，妆感超级棒！
除了用护肤品，难道没有其他方法抗衰老了吗？当然有！
吃
对于强大的中华民（chi）族（huo）来说，能靠吃来解决的事情，就尽量靠吃来解决。
吃什么
西红柿 西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
葡萄 葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但是未经发酵过程的葡萄，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。
绿茶 作为未发酵过的茶，具有极强的抗氧化能力。绿茶中含有大量的维他命C，它的抗氧化作用是维他命E的20倍！并且，抗老化的同时还能去油瘦身，还喝什么奶茶，老老实实喝绿茶吧！
此处省略一整个生物链.....
当然，抗衰老的食物还有很多，芽芽就列举三个功效最猛的给大家，欢迎补充
连吃都不愿意，你还可以...
除了以上列举的食物之外，很多保健食品如口服的维生素C、E，辅酶Q10、葡萄籽胶囊等等，近些年大热的还有提取自葡萄藤的白芦巴黎醇，都有抗氧化效果，而且不光作用于皮肤，还能保护身体内的各个器官，可以作为护肤品的补充，选择1-2种定期服用。
对了，还有大家钟情的葡萄籽精华，其中的主要成分是亚油酸、维生素E、黄酮类化合物和原花青素。亚油酸，其实你每天吃的花生油里面就不少，维生素E算是比较好吸收一点儿的，但是植物类黄酮和原花青素就不是很好搞定了，所以吸收率比较低，抗氧化功能并没有市面上鼓吹的那么牛掰
运动
虽然作为一个懒人真的很不想承认，但是想要皮肤好，运动少不了！
运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发，这比我们敷多少面膜都更有效。运动出汗还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，适当的油脂是适合每个人体质，并且无刺激性的天然保湿剂。另外，运动会加快血液循环，血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，整个皮肤就会充满弹性，年轻焕发。
芽芽爱叨叨
抗衰老本来就是一件未雨绸缪的事情，所以不要指望做了这件事能让你立马变美。（除非你去整容...）提前抗老，能让你比起其他人在不可避免的衰老过程中赢得先机，让10年后的你还是你，而不是一个面容憔悴的黄脸婆。
罗子君为什么在离了婚之后还能桃花不断，那是她前几十年保养得好啦~否则贺函这个宇宙级钻石王老五脑子瓦特了吗，凭啥为了一个离婚还带着孩子的黄脸婆抛弃我女神唐晶捏~ 所以，好好保养就是对将来的自己最好的投资。叨叨完毕！
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