酷我畅听《接招吧！韩雪》分享流利表达的科学训练方法

相信大多数人在公共场合发言时，可能都经历过因为紧张头脑突然一片空白，完全不知道该说什么，然后磕磕绊绊的蹦出几句话的尴尬场景。最近，网友【向前看】就在酷我畅听《接招吧！韩雪》节目下方留言说道：想知道有什么好办法可以克服口吃。最新一期的《接招吧！韩雪》节目中，韩雪就倾囊相授如何克服口吃的科学解决方法。

韩雪在节目一开始提到，关于口吃很多人会觉得是因为紧张因素造成的磕磕巴巴，故将口吃与心理素质差、过度紧张和害羞联系在一起，而实际上口吃是大脑功能不协调的原因，紧张的心理层面只不过是口吃的加速器而已。韩雪安慰提问的网友不要过于焦虑，我们在面对事实的基础上，应该用正确的方法去克服这个难题。

韩雪针对为什么口吃给出一个通俗易懂的解释，如果把人讲话这个流程做成比喻的话，就是有两种系统在同时运行。一套输出系统负责遣词造句，组织语言，并把你的想法准确的表达出来，另外一套监视系统则时刻在觉察你说话的进度，是否按照思考的那样将话语按照顺序说出来，是否在该停顿的位置停下来缓冲。两个系统同步协作、没有差池就是说明我们说话和表达都是正常的，而口吃形成原因就是监视系统出现了问题，无法觉知自己说出来的是什么，导致输出系统里面的话一直在往外冒，直到监视系统侦查到了那个词才会停止重复，就形成了口吃。

那么针对口吃该如何进行改善呢？韩雪提出了几个克服口吃的建议，首先从诗歌等富有韵律的文字开始练习朗读，跟随诗歌的律动、语调、情绪的变化，给监控系统更多的锚点，只要锚点够多，自然就形成了到达锚点就会下意识反应的境况，不用额外地去思考两个系统的对应关系，自然不会那么轻易地卡壳。电影《国王的演讲》中的英国国王乔治六世就是用类似的方法完成了二战前对公众的演讲。另一个方法就是需要与人沟通的时候，提前做好演练，比如在一些重要的场合需要公开发言，提前演练好可能会发生的对话，做成有节奏、韵律的小段，然后进行反复的演练和复述，直到能够流畅的表述，虽然辛苦但是也可以尽量避免尴尬的窘境。

此外，韩雪还建议有口吃困扰的朋友，可以进行外语的训练。因为不同于普通话，外语在语速、断句上是不同的，可以借此训练表达系统的配合程度。同时，韩雪也鼓励有口吃表达困扰的朋友，在遇到自己解决不了的问题时不要一直被困在原地，多换换思路，多做一些调研和尝试也许能另辟蹊径。

关于摆脱口吃困扰的方法大家学会了吗？如果你在生活、学习中遇到了不知道该如何解决的问题，也可以来酷我畅听《接招吧！韩雪》节目下方留言。韩雪将不定期“翻牌”网友们的问题，用独特的“韩式解题思路”分享自己独到的见解，为大家提出科学严谨的解决方案。

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