调查指近三成香港人睡眠不足 社会压力大是主因

广东省精神卫生研究所对香港1万人进行调查显示，发现近30%港人睡眠不足。(图片来源：大公报)

中新网4月10日电 据香港《大公报》报道，广东省精神卫生研究所研究室副主任张斌日前在广州表示，对香港1万人进行调查显示，发现近30%港人处在睡眠不足，主要集中在30、40岁，社会压力大成为主要的因素。

张斌说，去年对1万名香港人士进行调查，调查对象是18岁至65岁的人群。经调查发现，周六、日比平时多睡20%，27%的港人处在睡眠不足，主要集中在30、40岁左右，社会压力大成为主要的因素。

另有权威机构调查显示，睡眠时间最短的前10个国家和地区，亚洲占了7个，其中包括香港在内。

张斌认为，睡眠不足，称之为“社会性的睡眠剥夺”。另外有研究还发现，近80%是由工作造成，大部分是工作原因造成睡眠不足，而娱乐起到推波助澜的作用。

失眠症对生活质量的负面影响很大，由于周一至周五的睡眠时间不够，周六、周日睡眠时间要延长20%。由于睡眠时间紊乱，不仅会影响周一的工作状态，也造成对健康的影响，被称为“周末睡眠综合症”，可能出现各种各样的睡眠问题，如失眠，很多激素都在睡眠当中分泌的，可能引起激素的紊乱。

长期倒班工作令长胖的比例较多，分秘失调比例也比较多，女性月经失调机会就增多。

张斌强调，失眠在每个人的一生中或多或少都会碰到，因工作压力等因素，短暂2、3天左右的失眠，市民不必紧张，会自动消失。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。