爱尔兰超200斤小伙瘦身变内衣模特

 【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月19日报道，爱尔兰凯里郡23岁的男子迈克۰苏立文(Michael Sullivan)成功瘦身，华丽转型成为男性内衣模特。

迈克۰苏立文

如今，迈克已经是一位合格的营养师、私人健身教练和人生导师。他还通过社交网站Facebook、Whatsapp和Snapchat经营帮人们减肥健身的事业。此外，迈克在模特行业也是如鱼得水，收入相当可观。

迈克۰苏立文

迈克19岁时重约214斤，最爱外卖、油炸食品和熏肉三明治，20分钟的上学路程就会大汗淋漓衣衫湿透，因此在学校经常是同学嘲笑的对象。现如今23岁的他重约184斤，只吃健康养生的食物，每周锻炼14次。迈克的人生转折点就是他19岁开始读大学那年。他通过健身和少餐减肥，2012年减至约134斤。后来为了追求健美的腹肌，

下面让我们来看迈克的日常饮食安排：

8点起床——40分钟空腹有氧运动

9点早餐——2勺巧克力薄荷蛋白质粉熬的粥

午前点心——140g鸡肉、熏鲑和加有肉馅的蔬菜

午餐——含太妃糖蛋白质粉、25g蓝莓、零脂肪酸奶和零热量果冻的零脂肪酸奶

5点运动前餐——马铃薯、140g鸡肉和20个葡萄干

运动后餐——含有快速消化碳水化合物的蛋白质粉

晚餐——两勺巧克力薄荷蛋白质粉熬的粥

餐后点心——140g鸡肉、熏鲑和加有肉馅的蔬菜

睡前——鱼油补剂、消化酶和复合维生素

(实习编译：陈思思 审稿：李宗泽)

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来源

环球网

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