每天吃只一鸡为何奶水仍不足？ 营养过头适得其反

【摘要】 对于这个问题，自治区人民医院产科副主任邬华解释道，一般情况下，如果能够真正做到有效哺乳，是不会出现奶水不足的问题的。有些产妇出现奶水不足，跟3个原因有关：一是产妇母乳喂养知识掌握不到位。3.做到早吮吸：产后1小时内让婴儿吸吮，与母亲进行皮肤接触和目光交流，以增加乳汁分泌。

2奶水不足医生分析有三个主要原因现代人营养越来越好，为何会出现了母乳不足？对于这个问题，自治区人民医院产科副主任邬华解释道，一般情况下，如果能够真正做到有效哺乳，是不会出现奶水不足的问题的。有些产妇出现奶水不足，跟3个原因有关：一是产妇母乳喂养知识掌握不到位。比如，很多产妇不知道在哺乳期间即使加奶，也不能使用奶瓶奶嘴，否则会给宝宝造成错觉，从而影响母乳喂养，谢女士就是这样才导致母乳不充足；二是喂养的姿势不正确，导致婴儿含接不好，吸吮无力，致乳汁排出不畅，奶水就会减少；三是在喂养过程中，在心理上总是担心奶水不足，没能做到有效哺乳，加之受生活习惯（或生活环境）的不良影响，如压力大、心情不好等因素的影响。广西妇幼保健院的产科医生也认为，母乳不足的原因与限制婴儿吸吮母乳次数等因素有关。如果乳房不能排空，母乳的分泌就会减少。如婴儿总是熟睡或很“安静”，看起来不想吃母乳，婴儿吃了其他食物或液体（如开水或奶茶等）导致母乳喂养次数不够。又由于固定时间，使婴儿哭泣，消耗婴儿的能力储存，等到了规定的喂养时间，婴儿因疲劳入睡，或每次喂养的时间太短，致乳汁排出不畅引起乳汁分泌减少。3医生建议奶水充足要做到8点通常，很多产妇坐月子，为了有充足的奶水，会吃得很补，一天吃一只鸡，鸡汤、猪脚汤自然少不了。特别是有一些家庭习惯让哺乳期的产妇多喝高汤，多吃高蛋白食物。“其实，补充营养没错，但是过头了，就会适得其反。”邬华说，多喝高汤会增加尿量，反而使乳汁量减少。高蛋白食物吃多了，会使乳汁变稠，增加乳腺堵塞的可能性。并不是补得越多，奶水越多。邬华说，产妇需不需要每天吃一只鸡，主要看个人的身体需要。有些家庭不给产妇吃青菜甚至是喝水，只喝鸡汤，其实这样的饮食是不均衡的。饮食营养均衡，产妇自然会有奶水。