慵懒的午后
延后的日落
夏至，已至
为什么说最长的一天来了？
夏至（每年的6月21日左右）这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。
如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。
为什么没有春至和秋至？
再接着讲夏至之前，插一句题外话。有些对于节气感兴趣的朋友可能好奇，为什么没有春至和冬至？其实关于这一话题也有很多种说法。
据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”
“至”是代表极端的意思，因此只有夏至、冬至，代表最热的时候和最冷的时候。
而春天和秋天是比较中性的季节，气候没有那么极端，因此不能用“至”，只能用“分”。“分”是中间、一半的意思，春分、秋分即为春天过了一半和秋天过了一半的意思。
当然这只是其中 一种解释，不过说到气候温度，咱们书归正传，还是接着聊聊关于夏至的故事吧~
阴晴不定，是因为这个叫"夏至的家伙"脾气不太好？
最近的天气，似乎越来越难以捉摸……
上午的你有可能是：
转眼到了下午的你：
其实这一切都是夏至的到来引起的！夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。
科普妹提醒您，如果不想像上面那样一天中经历两种人生，最好常常关注天气。最重要的是：带伞！
除了阴晴不定的天气，夏至其实在民间还是颇有一些讲究的。
夏至讲究多，南北各不同，而且传说"放假"…
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。由于历史悠久，所以夏至的习俗也一直在不断变化~
夏至祭祀，古代真的会放假！
夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。早在周代夏至已有祭神仪式，认为可以消除国中的疫疠、荒年与饥饿。从汉代就有过夏至节的习俗。宋代《文昌杂录》：夏至之日始，百官放假三天。
如今的你是否和科普妹一样，希望恢复这一传统呢…放假…
冬至馄饨夏至面
中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。
南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。”
麦粽和夏至饼
江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。
夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”，或分赠亲友。
怎么样，是不是看的已经心动了！品尝美食的同时，在夏至时节，您可千万要注意下面这几件事！
养精蓄锐！夏至这么过，最靠谱！
夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。在燥热的天气里，如何调养自己过一个健康的夏天，科普妹给您支支招！
“心静自然凉”
夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。
“万万别贪凉”
合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，不宜做过分剧烈的活动。出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
每日温水洗澡也是值得提倡的方法，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
能“吃苦”，更健康！
夏至养生宜多吃“苦”，苦瓜则是夏至最佳食物。中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏至出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
关于夏至，你了解了吗？
最长的一天，做一个充实的自己吧~
