妹子顿顿吃这些东西 结果喉咙发怪声！检查竟然是...

你的爷爷奶奶有没有说过

能吃是福

看见小孩子吃得多

家长肯定开心

但是东北的小赵

却因为太能吃

惹上了病

（网络图片 图文无关）

因为吃得太多

得了抽动症

不久前，浙江省中医院收治了一位病人小赵，他已经20岁，身高185厘米，体重200斤，患抽动症已经有8年，因此一直休学在家，医生认为，他患病最主要的原因就是太能吃。

抽动症症状▲

姑娘因为吃的多

喉咙里发出怪声

杭州姑娘小赵，一顿要吃三大碗米饭，顿顿都是荤菜，一般是半只鸡起步，吃掉一只才有满足感，而三餐之间各种水果、糕点等零食也是不断。因为长期吃这么多，小赵也得了抽动症。发病时会眨眼睛、摇头、吸肚子、喉咙里发出怪声音、四肢频繁抽动等。

医生看后只说了一句：“你们只要能管好这孩子吃的问题，他的病就能好一半”。

这话是有科学依据的，但凡是有多食、挑食、喜荤、少素、快食等不好饮食习惯的孩子，都会有微量元素失调的问题，比如像小胖这样爱吃荤的孩子，脂肪和蛋白质摄入太多，锌和硒等则太少，紧接着就会引起脑功能紊乱。另一方面则是现在环境污染越来越严重，食物当中的重金属含量很高，在体内堆积过多也会损伤大脑。两方面的危害一天天积累，最终导致抽动症的发生。

- 合理膳食，健康生活 -

①食物多样,谷类为主,粗细搭配

谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素,人们应保持每天适量的谷类食物摄入,另外注意粗细搭配,经常吃粗粮、杂粮和全谷类食物。

②多吃蔬菜、水果和薯类

蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源,水分多,能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患多种慢性疾病风险有重要作用。

③每天吃奶类、大豆或其制品

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素。

④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是平衡膳食的重要组成部分。

⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食

脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一;盐的摄入量多与高血压的患病率密切相关。因此建议大家养成清淡少盐的膳食习惯,不要摄入过多动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

⑥食不过量,天天运动,保持健康体重

由于生活方式的改变,人们的身体活动减少,进食量却相对增加,导致我国居民超重和肥胖的发生率正逐年增长,这是许多慢性疾病发病率增加的主要原因之一。应保持进食量和运动量的平衡,不要每顿饭都吃到十成饱,且养成天天运动的习惯。

⑦三餐分配要合理,零食要适当

合理安排一日三餐,进餐定时定量。可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整,尤其注意晚餐要适量,以脂肪少、易消化的食物为宜。零食作为一日三餐之外的营养补充,可以合理选用,但不宜食用过多。

⑧每天足量饮水,合理选择饮料

饮水应少量多次,要主动,不要感到口渴时再喝水。饮料最好选择白开水,某些添加了一定矿物质和维生素的饮料,适合热天户外活动和运动后饮用,多数饮料都含有一定量的糖,大量饮用会造成体内能量过剩。

⑨如饮酒应限量

无节制的饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险。

⑩吃新鲜卫生的食物

食物放置时间过长就会引起变质,可能产生对人体有毒有害的物质。另外,食物中还可能含有或混入各种有害因素,如致病微生物、寄生虫和有毒化合物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。

现场鸽碎碎念

能吃是福不错

但也不能过量

如果发现孩子突然吃的多

就要注意了

保持合理膳食

才能健康快乐生活

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