便秘离不开3个因素，清好清畅助你畅通！

便秘作为一种常见的疾病，容易发生在中青年女性群体中。生活中，很多女性会便秘、长痘等，出现这些症状的原因可能由于体内的“实热”在作祟。

中青年女性频繁出现实热便秘的问题，一般与这三个因素离不开：1.不良饮食因素

饮食结构不合理，进食过量的辛辣食物、油腻食物、寒性食物，瓜果蔬菜的摄入量比较少，膳食纤维摄入不足等等，这些因素都会影响肠胃的蠕动速度，也会造成中青年女性便秘。

1.不良生活因素

很多上班族工作任务繁忙，长时间久坐，缺乏运动，在该排便的时候不能够及时排便，这样长期下来，会导致便秘，甚至缺乏排便的欲望。另外，大便习惯不好也容易造成中青年女性便秘，如果三五天一次大便的话，长时间积累下来，就慢慢的形成了便秘。

2.心理因素

很多人在心理压力过大时，经常焦虑或抑郁，大便时仍然处于紧绷的状态，也会造成短暂的便秘。

中青年女性长期实热便秘会造成身体内环境紊乱，身体机能变差，如果说脸上长雀斑、色素暗沉、头发发干、诱发妇科疾病、痔疮等等；除此之外，实热便秘的中青年女性精神状态也会受到一定的影响，比如说情绪的改变，发生焦虑。抑郁等。

总之，深受实热便秘折磨的中青年女性每每提到这里，总是叫苦连连。下面就教中青年女性如何有效改善实热便秘：

夏天到了，多吃水果对缓解实热便秘是很有好处的，比如说柚子、香蕉等。柚子含有丰富的维生素，有清热下火的功效，从而有效缓解实热便秘。香蕉中含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，从而使大便膨胀，促进肠道蠕动，促进排便。

多饮水，多锻炼、合理疏解压力也是缓解实热便秘的好方法。其实中青年女性实热便秘的大多是因为饮食或者是生活习惯不好慢慢积累，肠道蠕动变缓，从而导致便秘。

缓解便秘的方法有很多，除了上述的几种方法之外呢，这里建议服用清好清畅润肠胶囊来调治。

可起到事半功倍的效果哦！

清好清畅润肠胶囊以桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材作为主要成分，桃仁活血祛瘀，润肠通便；火麻仁润燥滑肠，利水通淋；当归补血活血，调经止痛，润肠通便。用于虚寒腹痛，肠燥便秘。以上三种成分既是药材又是普通食物,药食同补,帮助我们温和润肠,可以很好的缓解干燥性湿热便秘。

除了桃仁、火麻仁、当归三味配方以外,清好清畅润肠胶囊所含的羌活、大黄对便秘也同样有好处。羌活解表散寒，祛风除湿；大黄泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。用于实热便秘，积滞腹痛，泻痢不爽。清好清畅润肠胶囊药性寒温润养平衡，兼有治疗便秘，补养身体的作用，因此可以有效解决中青年女性实热便秘的烦恼。

夏天来了，实热便秘会让人坐立不安。与其遭受便秘的痛苦，不如直接用清好清畅润肠胶囊缓解便秘吧！同时也要远离便秘三因素，清好清畅助你畅通！

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