聪明宝宝各月龄食谱，离不开有营养的小皮核桃油

宝宝开始吃辅食时，也是脑部发育高峰期。这个时期，给宝宝制作的辅食里一定要含有必需脂肪酸，它们对脑部和眼部发育都至关重要。有足量脂肪的大脑，才是聪明的大脑。

那么，必需脂肪酸可以从哪里获得呢？核桃油就是一个很好的选择。核桃油里的必需脂肪酸超过90%，其中有助于脑部发育的α-亚麻酸含量也十分丰富。

值得注意的是，给宝宝吃的核桃油，还需要以严格的“亲妈标准”来挑选。小皮核桃油同时符合欧盟婴幼儿食品标准和国家食品安全标准，比单一标准要求更高，原料只有优质产地欧洲摩尔多瓦的有机核桃，不额外添加化学溶剂、人工调味品、香精等成分，适合作为辅食油的首选。

下面就来看看三个不同月龄的辅食食谱里，是怎样用上核桃油的吧。

6月龄以上：米粉食谱

小皮玉米泥放在45度的温水里热一热

用30度至50度的温水把适量小皮米粉冲开

把热好的玉米泥和冲好的米粉混合均匀后滴上1至2毫升小皮核桃油

8月龄以上：面条食谱

一小块三文鱼切成鱼泥，加生粉搅拌均匀后装入裱花袋

胡萝卜和包菜各20克，去皮、洗净后切成细丝

煮开水后挤入鱼泥，挤成1cm大小的鱼丸

加入胡萝卜和包菜丝煮至断生后，加入面条煮2-3分钟后淋上1至3毫升小皮核桃油

1岁以上：蛋羹食谱

2个鸡蛋加1.5倍温水打散，过筛一次备用

将过筛好的鸡蛋液倒入碗中，盖上保鲜膜蒸10分钟

揭开保鲜膜后加入6只虾仁和切好的秋葵蒸3分钟，然后淋上小皮核桃油

需要提醒妈妈们的是，核桃油不适合热炒，所以直接滴入宝宝辅食中即可，各个月龄的宝宝都适合由此补充营养、满足生长发育的需要。妈妈们在制作辅食时，可别忘了给宝宝“加油”呀。

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