胶原蛋白在流失，试试汤臣倍健胶原蛋白粉吧

很多人喜欢拍照，追求没有皱纹，满满的胶原蛋白感。然而“不年轻”容易从脸上看出来，随着年龄的增长，人体中胶原蛋白流失得越来越快，脸上的皱纹浮现，皮肤状态逐渐“衰老”。而胶原蛋白是皮肤状态一个重要的象征，对它，你了解多少呢？

胶原蛋白对皮肤的作用

胶原蛋白是蛋白质家族中的一员，人体重要组成成分之一，主要存在于皮肤和软骨组织中，在皮肤的真皮层中，胶原蛋白的含量就约有70%，[1]因此胶原蛋白也被认为是真皮层的支撑结构之一。胶原蛋白能锁住皮肤中的水分，并且与真皮层中的弹力纤维形成支撑体，使皮肤可以呈现弹性和水润的状态，维持肌肤细腻有光泽。

25岁以后，人体内的胶原蛋白开始逐渐流失，而自身生成胶原蛋白的能力开始减弱，到了30岁以后，部分人群甚至不再生成胶原蛋白，胶原蛋白流失速度之快，一不留神就“老”了。如何减缓胶原蛋白的流失速度呢？

如何减缓胶原蛋白流失？

1.注意防晒

紫外线是加速胶原蛋白流失的一大因素，紫外线会直接穿透皮肤真皮层，促使自由基的产生，破坏胶原蛋白，此外，紫外线还会产生黑色素细胞，蚕食胶原蛋白，加速皮肤衰老并产生晒斑等问题。80%的皮肤老化原因与紫外线有关，[2]注意防晒至关重要。

2.保持良好心态与作息

生活压力会促使人体产生更多的自由基，上文有提及到自由基会破坏胶原蛋白；作息不规律会影响人体代谢，妨碍毒素排出，造成内分泌紊乱，还会使胶原蛋白受损。良好的心态与作息不仅能减缓胶原蛋白流失，还能使身体各项机能更健康。

3.适当补充胶原蛋白

人体内生成胶原蛋白的速度远不及其流失速度，而随着年龄增长，胶原蛋白的生成功能衰退，流失速度就更快了，这时我们只能从外界摄入，补充胶原蛋白。很多人说吃猪脚、鸡翅、鱼皮等可以补充胶原蛋白，这个说法不完全正确。上述食物中，确实富含胶原蛋白，然而这些胶原蛋白属于大分子，大部分会被人体消化过滤掉，事实上，真正能够从食物中获取的胶原蛋白非常少。

汤臣倍健胶原蛋白粉

汤臣倍健胶原蛋白粉优选鱼类胶原蛋白，这是一种小分子胶原蛋白，皮肤的吸收率很高，将胶原蛋白吃进肌肤里。而且，汤臣倍健胶原蛋白粉还添加了包衣维生素C和天然维生素E。其中的维生素C能够促进胶原蛋白形成，维生素E还是很不错的抗氧化剂，让肌肤在享受年轻的同时，身体也能补充营养！

看到这里，知道该怎么补充胶原蛋白了吧，保持良好作息，注意生活细节，同时记得补充胶原蛋白粉，给肌肤按个摩！

[1]许德田. 口服胶原蛋白水解产物对皮肤的作用[J]. 中国美容医学, 2013(3):4.

[2]殷花, 林忠宁, 朱伟. 皮肤光老化发生机制及预防[J]. 环境与职业医学, 2014, 31(7):5.

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