康宝莱减肥效果怎么样？合理瘦身还得双管齐下！

刚过去的情人节可谓是大型虐狗现场，一条街上甚至看不到几个单身“小狗”。对于吃狗粮吃到撑的小伙伴们而言，唯一的慰藉可能就是“恋爱会使人发胖”了。毕竟“幸福肥”“恋爱肥”这种说法可不是空穴来风。我对此可是深有感触，婚后一年多体重飙升近30斤。我才如梦初醒，开启了减肥大业。在做过一番功课之后，我选择了用康宝莱香草奶昔来替代每日的早午餐，再佐以正常的运动来减肥，效果也确实不错。

康宝莱减肥能行吗？专业产品值得信赖

想和大家说说为什么选择康宝莱这个品牌。首先是认可康宝莱在营养领域40多年的经验历史。像网络上的那些网红代餐，都不知道是哪里的小作坊生产的，没什么口碑和质量，可不敢放心入口。而康宝莱家的蛋白混合饮料含有优质的大豆蛋白、多种维生素以及矿物质等营养成分，成分明确可信，还经过功能检验，确实有减肥的保健功能。其次是喜欢康宝莱产品的口感和层次。他家的蛋白混合饮料，有草莓味、巧克力味、香草味三种。我本人会更喜欢香草味的，夏天兑牛奶后再拌上些许碎冰或谷物水果，口感层次更丰富。冬天早上起来，拌上热气腾腾的豆浆，口感浓郁幸福感爆棚～

本品不能代替药物

康宝莱减肥能行吗？坚持运动促进代谢

大家都说减肥需要管住嘴，迈开腿。饮食依靠康宝莱帮助调整了，那迈开腿的正确方式又是什么呢？我这边有一点减肥的小tips分享给大家。

首先是在运动顺序上，建议大家先进行无氧再开始有氧运动。因为平时无氧运动消耗的是糖原，而有氧运动则先消耗糖原，糖原消耗殆尽之后开始燃烧脂肪。所以大家先做无氧加速糖原消耗，后续有氧运动就能更高效地燃脂了。

运动前先喝一点茶或者咖啡，这样能够促进脂肪的加速燃烧；运动后，建议大家适量进食。因为无氧运动可能会导致肌肉损伤，进食一些蛋白质类食物有助于恢复肌肉。

定期改变运动方式。人是一种适应性很强的动物，如果长期做一种单一运动，运动效果可能会有所下降，陷入减脂平台期。所以我会建议大家定期改变自己的运动种类、运动强度，尽量多样地组合训练方式。

康宝莱来减肥有用吗？就本人的减肥体验来看，康宝莱的产品确实是有减肥效果的。但很多人也会疑问：那身边也有许多食用代餐奶昔却效果不佳的人是怎么回事？或许这和代餐无关，其体内的激素水平、日常的运动指数等，同样具有重要的影响作用。大家想要更好地控制体重，不能仅仅依赖营养产品，也要培养自己运动和锻炼的习惯哦！

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