疫情居家隔离如何吃出健康？上喜马拉雅听营养师直播支招

近期，全国疫情形势呈现逐渐企稳态势，上海市民为抗击疫情足不出户一月有余，长时间居家隔离产生的情绪问题不容忽视。喜马拉雅针对疫情期间人们的心灵疗愈直播也在持续进行中：4月25日-5月6日期间，喜马拉雅定向邀约专业心理咨询师、心理专家、营养师、健康管理师等，发起15场公益直播，通过互动对谈等形式帮助大家放松情绪、疗愈心灵，打开喜马拉雅App，搜索关键词“抗疫加油站”可以收听直播。

为了缓解疫情之下人们的情绪问题，喜马拉雅曾在4月上中旬推出多项举措：4月6日至4月15日期间，喜马拉雅发起“积极心理疗愈 情绪疏导战‘疫’”系列直播活动，邀请知名心理专家给疫情期间的用户以心理支撑和情绪安抚。4月13日喜马拉雅联合上海市精神卫生中心专家乔颖发起语音直播活动，为居家隔离中的人们支招应对负面焦虑情绪。4月13日，由喜马拉雅与新京报联合打造的新闻脱口秀《新辣公社》，邀请国家心理咨询师和在校大学生一起探讨“疫情之下，我们该如何令青春无憾？”话题，为在校大学生因疫情而产生的焦虑提供化解方式。4月15日，喜马拉雅邀请声谷、明月闲人、王渊超、王晨曦、李鑫等主播、音乐人举办“今夜，让耳朵治愈心灵”主题音乐直播，用音乐抚摩疫情下焦虑的人心。

4月25日，喜马拉雅继续发起“抗‘疫’加油站”直播活动，以“心灵疗愈，‘疫’路同行”为主题，开设三个直播会场：心灵疗愈站、宅家趣派对、“疫”线故事会，并定向邀约专业心理咨询师、心理专家、营养师、健康管理师等参与发起直播，为人们在线支招。

在“心灵疗愈站”会场，喜马拉雅邀请到国际心理咨询师、资深媒体人北辰，应用心理学硕士、认识行为疗法咨询师刘星，上海长征医院心理科医生潘霄、资深心理咨询专家晓霆，微博情感大V、心理咨询师晓生等心理专家，直播讲解疫情下大家如何情绪自救、如何缓解孤独和焦虑等问题。

在“宅家趣派对”会场，喜马拉雅邀请到北大新闻与传播学院博士、畅销书作家李欣频，注册营养师程伟华，食悟厨苑创始人、10年职业营养师陈治锟，中国注册营养师、科普中国专家、国家三级心理咨询师宋兵兵，国家一级营养师、科普中国特聘专家王桂真，媒体导演、UP读书会创办人UP子木，公共营养师、微博健康养生大V洋洋等专家，直播为大家在疫情期间如何保持健康饮食和愉悦心情支招。

在“‘疫’线故事会”会场，喜马拉雅邀请到知名主持人叶文、男性魅力成长专家成真、上海市东方医院皮肤科主治医师卢员外、心理咨询师小姿，国家二级心理咨询师、上海市家庭教育指导师徐恒等专家，直播探讨疫情下“同城恋爱”“居家避免吵架”“方舱故事”“关注弱势群体”等话题。

相比疫情给大家生活带来的冲击和不便，疫情之下长期居家隔离产生的心理健康问题也日益受到重视。喜马拉雅发挥内容平台优势，邀请心理咨询师、营养师、健康管理师等多领域专家，通过音频直播形式就大家在疫情中可能产生的各种心理问题、饮食健康等问题支招，一起守护大家的“心灵绿码”。

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