足贴祛湿到底是不是智商税？对抗湿胖还有更好办法吗？

来源 搜狐

“艾草足贴”、“泰国足贴”、“生姜足贴”……继花式泡脚、三伏贴、八段锦等硬核养生方式兴起后，养生界前辈级的网红产品足贴也再次在小红书翻红。

商家宣称，晚上睡前撕开足贴后对准涌泉穴贴上足贴。第二天起来撕开足贴，如果足贴变黑，上面伴有粘稠的油性物质，那就说明人体内部的毒素、湿气甚至“重金属”被“吸出来”，从而改善手脚冰冷、“排毒”、“除浊”、“助眠”甚至“减肥”、“改善生理期疼痛”。

的确，如果这小小一块贴就能解决大部分女生关心的一系列问题，那么它不火谁火呢？然而，早前有电视台节目却通过一系列实验，似乎把足贴的“老底”都掀了！

原来，所谓“足贴变黑”的真相，是因为脚底排出的水蒸气和足贴内所含有的艾草、竹醋、竹炭、贝壳粉等物质混合产生化学反应，也就是说并不是我们的身体排出了黑色物质，更不可能排出什么重金属。

其实，足贴早在十多年前就出现，当时市面上出现的主要是来自泰国等国的产品，面向中老年人群销售，因此在社交媒体上并未引发太多关注。当时亚洲的足贴甚至打入西方市场，引发一段全球“足贴排毒”热潮，不过没有多久，足贴就被美国联邦贸易委员会（FTC）打脸——其中一款足贴宣称可以排出人体体内重金属，涉及欺诈性广告，影响了足贴整体的声誉。

那么，足贴是否就一定一无是处？最近一位来自中国台湾的顶级中医博主就在Instagram和小红书上传一段视频，为大家解答相关疑惑。

曾是多年执业中医师、如今在岛内有数百万粉丝的网红“77老大”表示：没错，网上对于“足贴变黑”的诟病是有道理的，因为那的确不是什么重金属或毒性，足贴也不能排毒，但足贴是有祛湿功效的。

77老大表示，足贴通过艾草、生姜等温和的汉方药材，贴在涌泉穴上可以温经通络、祛寒除湿，促进肾经和全身的循环代谢，体内的湿气会通过呼吸、尿液、毛孔排除 ，缓解水肿。

的确，在中医领域，除了对穴位直接刺激，比如按摩、针灸 ，贴敷法也是很常见的作法，只要不许诺超过应有效果，正确使用是没有问题的。

77老大还分享，祛湿还有一个好处，那就是解决很多人减肥效率低的问题。“实际上，9成肥胖都是体内湿气重！湿气重容易造成虚胖、水肿……下半身虚胖，更容易影响生殖”，在视频中77老大分享。

什么？湿气还和肥胖有关？湿胖又和其他肥胖有什么不同呢？要祛除湿胖，有什么专门的方法呢？

湿胖，源于脾胃失调导致的身体失衡

减肥是很多人一生的志业。体重计向右摆的指针是很多人的梦魇，有的人看到体重增加了就匆忙开始减肥大计，然而一通节食运动下来，发现效果很不明显。这是为什么呢？

实际上，归根到底，就是因为很多人没有搞清楚自己属于哪种类型的肥胖，就开始减肥，结果当然事倍功半。

其实，以肥胖的成因作为划分，肥胖可以实胖和虚胖。实胖我们都很熟悉，指的是由于脂肪堆积而导致的真正的体重增加。这通常是由于摄入的热量超过了消耗的热量，导致身体存储了额外的能量，从而增加了体重。如果一个人全身都肥胖，BMI超标，那么他一般就是实胖。

和实胖相比，虚胖则复杂得多，指的是因为不良的生活习惯导致身体某个环节亚健康导致的身体“虚”，从而出现动能不足、代谢变差。

虚胖成因不止一种，但总的来说分为两种情况下的代谢不足问题。一种是缺酶式虚胖，也就是因为年纪增长、不良生活习惯等等原因造成身体消化酶流失而出现的虚胖。而另一种虚胖，就是我们今天要探讨的湿胖。

湿胖源于脾胃失调，脾一旦虚弱，就会导致消化系统动能不足，无法将食物转化为“水谷精微”。所谓水谷精微指的是人体的水液和精气，后者源于食物所提供的精华和气息，维持生命活动和促进人体各个器官系统运行的能量和物质基础。

然而 ，一旦脾胃虚弱，人体就有效将食物转化为水谷精微，就会出现体液滞留，导致肥胖。

由此可见，湿胖是一种有特殊成因的肥胖，必须仔细辨别。如果经过上述的简单鉴别可以导致自己属于虚胖了，那么就可以通过另一个小测试来了解自己到底是否湿气式虚胖。

如果你舌苔厚重，皮肤瘙痒，嘴角长泡，头皮长油，那么很有可能体内有湿气。77老大还提供了自测是否湿胖的测试，那就是手指按摩大腿或手臂，如果出现凹陷或者变色，那么就是妥妥的湿胖无误。

其实，湿气本身并不是问题，中医所说的湿气指的是人体本身就含有的一种物质，对维持身体的生理功能、调节体温、润滑关节至关重要。但如果因为外部潮湿和内部脾胃失调，湿气就会变得过重，成为“湿邪”。

根据成因，湿气可以分为外湿和内湿。外湿指的是外部环境的潮湿，包括气候、居住场所、涉水淋雨，导致湿邪入体，引发体内湿气过重，阻碍经络运行，导致身体出现各种不适应，一般症状包括免疫失调、头晕目眩、下肢肿胀、关节疼痛、血气不顺等等。

而内湿则是由于脾胃失调。在中医概念里脾脏负责的是水液转化、维持体内水分平衡，因此一旦脾脏失调，就会出现体液滞留、代谢失衡、皮肤炎症、头皮出油等等——当然，还有湿胖。

湿胖是内湿最大的恶果，而内湿则是湿胖的根源，不解决湿气侵扰内脏，则不可能解决湿气式虚胖。

湿气并非“虚无缥缈”，老祖宗早已指明祛湿道路

其实，早在公元前221年，《黄帝内经》就记载了湿气的概念，并指明了一条温和且有效的道路，那就是以草药为本的祛湿方式，从而解决包括湿胖在内各种湿气侵体问题。

早在公元7世纪，《唐本草》就记载了一种名叫野苜蓿的植物。这是一种豆目豆科的植物，开有一种黄花，原产于中东，自汉朝经张骞从西域带回，在中原地带广泛种植。该书记载苜蓿“主热病，目黄赤”，也就是可以清湿热、利尿。西方人将苜蓿称之为黄香草木樨，但真正早早开启大规模药用的还是中国。

后世的中医学者发现，将野苜蓿去掉根之后全草入药，苜蓿就从性寒，变成性平。根据《新华本草纲要》，野苜蓿全草“味微甘、性平，清热解毒、化湿止痛”。

如今有一款祛湿产品正是对这一千年祛湿配方全新升级的成果进行现代化的转化，这一款产品就是三浦制药消湿丸。

消湿丸以主攻外湿的黄香草木樨全草和钾为主要成分，搭配改善内湿的核黄素，中西结合，从改善湿胖，到缓解皮肤湿痒，再到改善气色，祛湿效果看得见、稳得住，攻克慢性病之源，认准消湿丸。

祛湿产品有很多，但能够抓住人体外湿和内湿两大需求的产品并不多，而早在唐朝就引入汉医的日本，对于消湿的了解也不遑多让，更通过结合东西医精华，走出一条创新的祛湿之路。三浦制药就是其中的佼佼者。

消湿丸以主攻外湿的黄香草木樨全草和钾为主要成分，搭配改善内湿的核黄素，中西结合，从改善湿胖，到缓解皮肤湿痒，再到改善气色，祛湿效果看得见、稳得住，真正能够做到“内外兼修。

黄香草木樨祛外湿的效果得到现代生物化学的验证——它所含有香豆素能够有效减轻血管通透性，阻止血管壁的渗漏，有效抑制局部水肿。

香豆素还可以增加血液循环，减少水钠潴留，尤其是下半肢的水分滞留，改善萝卜腿，整个人下肢看起来就小了一号；更能有效改善风湿骨痛、活络筋脉。钾可以通过加强排尿的方式排出人体毒素。

黄香草木樨性质平稳，不会伤害寒性体质的使用者。这除了来自其全草入药的创新之外，还源于高效的提取方式。消湿丸采用高效的超临界萃取技术和小分子肽吸收技术，让包括黄香草木樨在内的三大有效成分不被破坏，保留高活性，提纯达到100%，吸收率达到95%，让黄香草木樨的最精华部分充分被人体所吸收。

除了草木樨之外，消湿丸添加钾元素，有助于促进肾脏排出多余的水分，有助于维持体液平衡。

消湿丸更开创性使用微量元素来改善内湿，即通过加入核黄素，改善痰湿造成的肥胖，强化脂肪代谢。核黄素即维生素B2，它参与能量代谢，提高脾胃功能，减轻脾脏的负担。

由于核黄素是能量代谢必不可少的一种元素，因此它有效改善痰湿造成的肥胖，改善虚胖！

如今，消湿丸已经通过天猫国际、抖音商城、京东、拼多多等平台强势登陆中国市场，所有商品均在日本生产，并经过国内外检测机构以及海关部门的严格检测，成分安全、无副作用、无辐射。

随着消湿丸受到越来越多消费者的关注，清肺丸背后的三浦制药也引发外界更多好奇。

早前，Elle为为我们深扒一下三浦制药的竞争力——

科研实力

三浦制药拥有2万平方米的实验室，320位优秀的科研专家。除了依托由自身强大的生物化学科研团队之外，仅在日本就获得专利超过2000项。

三浦制药还和全球前沿科研力量达成战略合作关系，先后与日本医疗健康管理协会、东京医科大学等超过120个机构建立产学研合作关系，签订超过250个许可和研发合作协议。

产品标准

目前，三浦制药业务分为医疗生物技术、制药和健康消费品三大板块，以西药及汉方制剂与膳食补充剂为特色，出品多达20多种剂型、1000多个品种，产品生产符合国际药品管理和科技协会（PIC）、美国、欧洲和日本颁发的GMP认证。旗下包括DonCoo系列在内多个产品获得日本医疗健康管理协会颁发的权威效果奖以及技术卓越金奖，并通过国际食品药品质量分析协会、中国检验认证集团、宁波海关技术中心等机构的检测和认证。

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