心智模式决定你的一生，这本提升能量之书终于来了

最近电视剧《阿勒泰的角落》爆火，大家都被这远离城市喧嚣与压力的世外桃源所治愈，大赞作者李娟的文字“没有一丝班味”。这部剧之所以引发如此大的反响，除了优美的风景、淳朴的民风，最重要还是和当代人内心的渴望不谋而合。如果去观察现代人的精神状态，感受到的两个关键词大概率是“迷茫”和“焦虑”。一方面，比起上一代的生活，我们已经不用再考虑温饱这最基础的生存问题，但另一方面，每个人都面临着更大的压力和心理困境。我们的社会早已进入消费社会，生活的成功在某种意义上等同于物质的丰盈，我们期待更好的房子、车子、高品位的东西，我们总是在和别人比较，太多的声音和观点让人迷失。

比如我们常常会问“生活的意义是什么？“什么样的工作才不会面临35岁失业？””我为什么遇不到一个爱我的人？”“怎么样才能培养出一个优秀的孩子？”

我们不停地向外询问、索求，但从来没静下心问问自己，比如这样去发问：“我的内心究竟想要什么样的生活？”“什么才是我内心热爱的事业？”“我愿意为爱付出多少？”“我自己如何做一个称职的父母？”回归内心并不简单，因为我们的内心长期被外界的各种声音所影响，真正认识自己、认清内心的真实想法和动机，是需要训练的，这就是心智成长。著名文化学者、暨南大学教授费勇的全新力作《心的解惑》无疑是一剂送给迷茫困惑现代人的“心灵处方”，已在京东独家上市。直击现代人的困惑，帮助每一个迷茫的现代人掌握一套科学的心智训练方法，回到根源、找到人生的关键问题，走出人生困局。

著名文化学者费勇写给现代人的心智升维指南

本书的作者费勇，多年来专注于国学、佛学以及生活方式的研究。费勇生于1965年，2015年他创办”life+生活方式研究院“，主持关于”幸福“”健康“等专题的生活方式科研项目。曾参与”行走的力量“心灵建设公益项目，曾担任《行走》（mook）主编。曾出版《做人：王阳明心学的真正传习》《作个闲人：苏东坡的治愈主义》百万畅销书《金刚经修心课：不焦虑的活法》等。

那是什么让费勇开始关注“心智”这个话题呢？在费勇年轻的时候，有一段时间也曾陷入苦闷，对社会上各种现象感到失望愤怒，但又无能为力。他开始疯狂阅读，试图去解答自己对于该如何过这一生的迷茫，但是都没有效果。直到有一天他读到《六祖坛经》，读到“不是风动，不是幡动，仁者心动。”他恍然大悟，知道自己问题出在了哪里。这句话引导费勇不断地把外在的问题转化为内在的问题，而这个转化的过程，也让他越来越明白“心”是如何动的。心不是一个空洞的概念，而是我们可以去练习和修行的运作架构。心理学家的M.斯科特·派克（M. Scott Peck）认为：“心智成长是一条少有人走的路，这是因为大多数的人不愿面对、有意回避这个棘手的难题，自欺欺人地认为自己没有问题。心智是人生一切苦难、情绪、人格、幸福、成功、自由的生命之源。如果逃避心智的问题，外部的成功和自以为的幸福都是短暂易逝的。不解决心智的问题，人就无法获得心灵的自由，苦难和悲剧就成为注定。因为人的生命终究是有限的。”也可以说心智模式决定了人的一生，心是世界上速度最快的事物，起心动念具有不可估计的威力，“我们要保守自己的内心，因为一生的果效，都是由心出发的。”多少人生活在浑浑噩噩之中，在25岁的时候就已经预见了70岁的人生，虽然不满于现状却不知道如何改变，甚至越努力越迷茫。所以，心智的训练可以说应该是每个人一生的必修课。

心智模式决定你的一生开启回归内心的训练

那么我们如何才能理清生活中的千头万绪，回归内心，做一个有觉悟的人呢？费勇在这本《心的解惑》里，从现实、愿望、思维、心理、动力五大板块，化繁为简，为复杂的人生找出一个头绪来。

第一个板块是现实。人的一生，有学习的必要，有工作的必要，有婚姻的必要；人的一生，是财富积聚的过程，也是一个走向死亡的过程；人的一生，总是受到时代的影响，也总是受到道德原则的制约。这一板块和我们分享该如何去面对现实、应对现实。

第二个板块是愿望。人的一生，之所以不断努力，是因为有愿望。我们总是希望快乐，与快乐相关的是幸福、健康，我们也总是希望取得成功，总是渴望自由，内心也总有对爱的期待。

第三个板块是思维。每一个人对事情的看法都不太一样，每一个人做事的风格也不太一样，这是由不同的思维方式决定的。因果思维，影响我们看到事物之间是如何联系的；事实思维，影响我们如何透过现象看到本质；解决思维，影响我们如何解决问题；取舍思维，影响我们如何选择；“破圈”思维，影响我们如何突破自己的局限。

第四个板块是心理。每一个人每时每刻，都离不开心理活动。我们总是会有各种各样的感觉，总是会产生各种各样的欲望，总是因为欲望的牵引而有了各种各样的目标，因为目标是否实现而产生了各种各样的情绪。为了平衡欲望和情绪，有了意义的追寻，在意义的追寻中，我们会觉知到更深刻的东西，这种东西叫作天理。我们因而会有敬畏感，会有融入无限性的广阔感。

第五个板块是动力。不管宇宙有多么大，不管世界有多么大，其实离不开我们的身心。外在世界的一切，都是身心的投射。我们生活中的一切，每时每刻，都离不开身心的运作。身心构成了一个系统，这个系统，是我们人生的动力系统，却常常被我们忽视了。假如回到身心这个系统，就会明白很多问题的本质是什么，就会发现人生的驱动力在哪里。在“动力”这一板块中，费勇讲述了心智训练的具体方法。首先你要安静下来，不要继续在外在的对象上找来找去，要回到“身心”这个基本的范畴，去观察眼睛、鼻子、耳朵、舌头、身体和意识不断和外界发生关系后产生的变化，观察你的情绪如何产生，问题和疑惑如何产生，观念如何产生，选择如何产生，行为是如何产生的。在这样的观察中，我们会越来越了解因果法则，会越来越接近真相，越来越接近“心”的本源，从而成为一个有觉悟的人。时代越喧嚣越浮躁，我们越需要回归自己的心。无论这是最好的时代、还是最坏的时代，都是每个人无法重来的一生。你的心要保持一种觉知，不要让外界的任何东西，把你的心带走。这本很可能是2024的提升能量、改运之书，一起训练，活出想要的真实的一生。

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