从疼痛干预到主动保健：通，才能不痛

为什么我们必须正视“退行性病变”这个被忽视的健康议题?

2026年1月17日,一场别开生面的自我保健健康科普探讨会在浙江苏可安药业有限公司举行。来自健康领域的科普达人、医学工作者、高校代表、中医药研究人员及企业代表齐聚一堂,共同开展了主题为“自在轻运动,健康从我开始”的自我保健科普活动。

作为“十五五”规划的开局之年,我国医疗健康领域正加速完成从“以疾病为中心”向“以健康为中心”的转变,核心目标不再只是治疗疾病,而是让更多人少生病、少得重病。这一转向,与中医药所强调的“治未病”理念高度契合。

致力于成为“创新中药的全球品牌企业”,苏可安药业长期深耕中医药领域,强调健康管理的前移与提前干预。旗下南洋理通系列产品,围绕退行性病变等高发健康场景,持续探索更贴近大众日常需求的解决方案。

在本次自我保健健康科普活动中,来自不同领域的科普达人、医学工作者与健康倡导者展开了充分交流,一个共识逐渐清晰——

真正影响中长期生活质量的,往往不是突发的急性疾病,而是那些在日常中“悄无声息”发生的病变。

一、退行性病变:不是“老了才会有”的问题

在公众认知中,“退行性病变”常被简单地理解为“上了年纪后的自然现象”。

但事实上,医学研究早已打破了这一误解——退行性改变的发生时间,远比我们想象得更早。

以椎间盘退行性疾病为例:研究显示,椎间盘退变可在青少年甚至青年期就已开始,约 20% 的年轻人已可观察到轻度退行性改变¹²。随着年龄增长,其发生率持续上升:50 岁男性约有 10% 出现明显受累,70 岁时可达 50%。更有研究指出,高达 90% 的人群在影像学上存在不同程度的椎间盘退行性病变³。

值得注意的是,早期退行性改变往往症状并不明显,甚至被完全忽视。然而,随着时间推移,这些看似“无关紧要”的隐性变化,可能在中老年阶段逐渐显现为腰背疼痛、活动受限、神经受压,甚至功能障碍,对生活质量造成长期影响。

这也正是本次活动中一个核心观点——

退行性病变是一个“长期积累”的过程,而不是突然发生的事件。

二、椎间盘退行性疾病:被低估的公共健康问题

从公共健康角度看,椎间盘退行性疾病并非“小众问题”。

大量影像学研究发现:超过一半的中老年人存在椎间盘退行性改变。其中相当一部分人在早期并无明显不适,而到中年期,中老年人存在椎间盘退行性改变,随着退变进展,椎间盘高度逐渐降低,导致受累脊柱节段的力学动力学发生改变,加速邻近节段及其他脊柱结构(如韧带、关节和肌肉)的退变。

长期来看,这一过程可引起椎管狭窄,导致神经组织受压,导致老年人出现疼痛。随着老年人口比例的增加,该问题的重要性日益凸显12。

在老龄化社会背景下,这意味着医疗负担持续增加,劳动能力与生活质量下降,慢性疼痛人群不断扩大。

这时候自我保健,提前干预就十分重要。

三、从“治病”到“自我保健”,从“缓解疼痛”到“干预疼痛”

本次活动,正是一次围绕“自我保健”的现实探索。

议程设置紧扣大众真实健康需求,系统涵盖了中医药优质药材鉴别、运动损伤与日常防护防护,退行性病变相关知识的实用分享,从理论到实践,构建起一套贴近日常生活的自我保健认知框架。

活动的一大亮点,是将话题从“治疗”前移到“认知与预防”,通过通俗语言解释复杂医学概念,帮助公众区分“正常老化”与“可干预的退行性改变”。

科普的意义,在于引导公众建立长期、自我管理型的健康观。尤其在退行性病变议题上,科学传播可以帮助大众认识到:

退变 ≠ 不可逆。

在合理认知与早期干预的前提下,退行性进展可以被延缓,功能状态可以得到改善,而日常行为方式,往往比“事后治疗”更为关键。

四、南洋理通,主动应对疼痛,倡导“通则不痛”的健康管理

随着人口老龄化趋势加剧,退行性病变的问题只会越来越突出。

中医早在数千年前便提出“治未病”的健康智慧——不止于止痛,更重在提前干预、整体调理。基于这一理念,南洋理通®麝香祛痛气雾剂甄选人工麝香、红花、三七、地黄、独活、龙血竭、冰片、薄荷脑、樟脑等经典配伍.结合气雾剂剂型的给药特点,实现雾化给药、快速渗透,直达肌肉与关节深层,发挥通经活络、活血化瘀、通则不痛的协同作用,帮助应对跌打损伤、瘀血肿痛、风湿瘀阻及多种关节不适。

但值得关注的是,医学共识正在发生转变:从“被动应对疼痛”转向“主动维护健康”

这也正是“自我保健”理念的核心意义—

不是等身体出问题才行动,而是在问题出现之前就开始管理。

五、结语:

自我保健,是面对退行性病变最理性的态度

退行性病变无法完全避免,但可以被理解、被管理、被延缓。

通过此次“健康从我行”自我保健健康科普活动,我们希望传递的并不是焦虑,而是认知升级:

健康不是一场短跑,而是一场贯穿一生的长期管理。

在老龄化社会来临之前,关注退行性病变,就是对未来生活质量的最好投资。