#助眠产品真能解决失眠问题吗##全球助眠产品市场规模896亿美元#【“睡眠经济”盯上焦虑年轻人】睡眠不足的后果是显而易见的：长胖、头脑不清晰，甚至导致糖尿病等疾病。现代人意识到睡眠对健康至关重要，对睡眠不足的担忧催生出很多商机。近年来，睡眠监测器、助眠茶、助眠药、眼罩等产品不断涌现，一个价值千亿美元的产业蓬勃发展。爱尔兰市场研究机构“研究与市场”发布的最新数据显示，2022年，全球助眠产品市场规模为896亿美元，2027年，这一市场规模预计将上涨至1253亿美元。

除了医药保健品行业，睡眠这个人类基础的需求还在诸多领域被不断商业化。高科技床垫、枕头和重力毯宣称能给使用者带来最好的睡眠体验；一些无咖啡因茶饮、功能性饮品声称能帮助人快速入睡；还有很多助眠APP、可穿戴助眠设备、室内消音器等都是因人们缺乏睡眠而研发的产品。

就连时尚品牌和快消品牌都不乏对“睡眠”市场的关注。2022年，Gucci与芬兰一家可穿戴设备公司Oura联名推出一款18克拉的黄金智能戒指，用户在睡觉时佩戴这款戒指可以通过软件追踪睡眠时间和质量。

英国《每日邮报》称，美国麦片品牌Post日前推出了一款名叫“甜美梦境”的麦片，称它将成为“日常健康睡眠的一部分”。Post称，在这款麦片中添加了锌、叶酸和维生素B这些有助于睡眠的成分。近几年，百事和雀巢也都推出了助眠食物和饮料，这些产品中添加了能帮助睡眠的维生素和矿物质。雀巢曾于2019年推出“晚安巧克力”，里面含有70毫克的镁。但该巧克力的功效尚未证实，雀巢也确认他们已经停止该产品的生产。百事在2020年也推出了一款号称可以助眠的饮料Driftwell。

但这些产品真的能解决睡眠问题吗？海德在尝试了部分助眠产品后，发现只有“褪黑素和头部按摩”对他有帮助。他说，自己也感受到褪黑素的副作用——“连续吃的时候会头痛”。作为助眠界的“明星产品”，褪黑素是一种外源性激素，可以帮助调整睡眠。专业人士指出，由于褪黑素没有经过药物代谢动力学研究，因此不能成为药品，目前市面上的褪黑素都是保健品。而监测类设备本身并不具备助眠作用，这类产品只能帮助用户了解自己的睡眠情况，但由于存在“误差”以及不准确的情况，监测数据目前无法作为医生诊断的参考。英国盖伊和圣托马斯医院的莱施茨纳博士认为，用智能设备追踪睡眠并不能解决问题，反而可能会增加焦虑。他称，“我们对睡眠的焦虑催生了许多商业机会。”

《每日邮报》称，食品制造商推出的含有维生素、锌和叶酸的零食和饮料看似有点作用。锌能帮助将人体自然产生的氨基酸色氨酸转化成负责调节睡眠的褪黑素，叶酸能刺激控制睡眠和清醒的血清素产生。但是，这些产品中除了有助于睡眠的元素，还含有大量的碳水化合物。碳水化合物会转化成大量人体不需要的糖，这可能会影响人们的睡眠。沙特阿拉伯的一个研究团队发现，摄入过量碳水化合物的大学生比一般大学生睡不好觉的可能性更高。（环球时报；艾塔）