从“活得久”到“活得好”：解码长寿时代的AI赋能逻辑

当人类寿命逐渐拉长，长寿已不再是遥不可及的祝福，反而催生出全新时代命题：我们该如何活得长久，活得优质？

当下全球资本扎堆布局长寿科技，香港人均寿命稳居全球前列，AI快速渗透医疗、教育、日常生活各个维度。6月22日，在香港举办的“宏利乐活未来论坛——活得更长也更好：AI与健康科技引领的长寿时代”环节，《南华早报》首席营运总监黄俊仁，携手Quantum Life创始人及首席执行官黄园、Preface创办人及行政总裁卢炳棠，围绕AI技术与长寿生活的融合展开深度对谈。

这场跨行业对话，为身处长寿浪潮中的每一代人，理清了科技、健康、终身成长之间的内在关联，也重新定义了百岁人生的打开方式。

人工智能改写“活得久”的底层逻辑

讨论刚开始，黄俊仁便抛出当下行业最鲜明的趋势：全球顶尖资本早已瞄准长寿科技赛道。OpenAI的奥特曼、亚马逊的贝索斯累计投入超50亿美元深耕长寿技术研发，保险机构也积极参与布局，比如宏利香港近日宣布与阿里云合作加速推进AI创新。在巨额资金与前沿技术的双向加持下，AI有望彻底重塑人类健康与寿命领域的发展格局。

《南华早报》首席营运总监黄俊仁

结合香港本地现状，黄俊仁分享一组极具现实意义的数据：香港男性平均预期寿命82岁，女性达88岁。在黄园看来，这仅仅是起点，行业早已形成共识——当下这一代人，轻轻松松便能活过百岁。回溯百年历史，1900年人类平均寿命远不及如今，抗生素的发明成为寿命翻倍的核心转折点。而如今，人工智能与长寿生物科技的结合，将成为下一个改变人类生命周期的关键变革。

“现在我们谈论长寿，不再只追求延长生命年限，更要实现高质量的健康生活。”黄园开门见山点出行业核心转变。她所在的量子生命科技深耕海量健康数据建模，市面上GPT大模型训练仅需300太字节数据，而团队自研的大型健康模型，依托超500太字节健康数据搭建，能够精准预判各类衰老相关疾病，并根据个人生理特征输出专属干预方案。对于AI医疗的未来，她有着极具想象力的预判：“我期待，今年出生的孩子，十年后会疑惑地问父母：‘老人、病人到底是什么？我完全没见过。’这就是人工智能重塑生命健康的全新格局。”

如今衰老解码、生物年龄测算、衰老靶向干预等技术快速落地，硅谷富豪争相布局相关领域，AI不再是抽象的科技概念，而是落地到普通人抗衰、防病的实用工具。但论坛现场也抛出核心思辨：长寿究竟只是单纯拉长生命长度，还是一套兼顾身心、财务、生活体验的综合体系？三位嘉宾一致达成共识，二者并非对立，借助科技，我们完全可以兼顾长寿与高品质生活。

AI素养将是贯穿一生的必修课

很多人提起人工智能，只会聚焦各类大模型、操作工具，却忽略技术背后衍生的社会议题，这也是Preface创始人卢炳棠想要传递的核心观点。他观察到，即便在香港这座国际化城市，大众讨论AI时始终停留在工具使用层面，极少深度探讨AI带来的深层社会问题：AI生成内容版权如何界定、算法筛选简历是否公平、智能技术如何平衡不同年龄群体需求。为此，他联合基金会发起“明日思辨”校际辩论赛，聚焦人工智能相关议题，希望以青少年为切口，带动全社会开展有价值的深度讨论。

Preface创办人及行政总裁卢炳棠

在卢炳棠的观察中，不同世代人群对AI、长寿的认知有着天壤之别。如今的青少年属于阿尔法世代，他们发自内心认定自己会拥有超长寿命，早早树立健康管理意识。他直言，尽早学习人工智能，是当下年轻人回报率最高的长期投资：“从前家长会让孩子学乐器、外语，如今人工智能已经成为新生代的必修课，不必执着亲手敲代码，提示词工程、与AI高效沟通的能力更为关键。”

更令人意外的是，自2026年以来，卢炳棠团队AI课程增长最快的群体是70岁左右长者，数百位高龄学员每周坚持学习科技知识，其中不乏大型企业初代创始人。他分享了一段亲身经历：一位81岁富豪原本计划80岁退休，学习AI后彻底改变想法。过去制约他持续工作的是身体机能短板，如今只需向AI智能体下达指令，大量工作就能自动完成。“AI不只是帮我们活得更好、活得更久，更是解放人类大脑。这些高龄学习者拥有清晰愿景，也是把AI运用得最好的群体。”这番观点，恰好呼应了前一场论坛提出的“退而不休”理念，科技让老年人保有事业与精神追求。

不仅活得久还要活得好

长寿的核心前提是健康，黄园深耕AI精准医疗多年，结合调研数据分享了男女对待长寿截然不同的心态：多数男性执着于能否活得更久，女性虽然平均寿命更长，却并不刻意追求长寿，反而更看重生活氛围、身心质感，无论年龄都保持优雅松弛的生活状态。但无论男女，想要拥有高质量晚年，都要尽早借助现有科技开展健康规划。

Quantum Life创始人及首席执行官黄园

目前绝大多数疾病都可通过血液检测、AI技术提前预警。科学证实，癌症越早发现，治愈率能够提升至70%。黄园表示，注意到近期宏利香港与精准肿瘤医疗公司Guardant Health展开合作，为合资格客户安排使用多种癌症实验室开发检测，通过一次抽血可筛查10种癌症。同时，依托生物信息测算技术，AI可精准测算人体生物钟、心脏年龄等真实生理年龄，区分实际岁数与生物衰老程度，针对性制定预防方案，而整套体系的落地，离不开保险公司与医疗科技企业的协同支持。

三位嘉宾也分享了各自日常使用AI管理健康的实操方法。卢炳棠习惯将AI进行角色扮演，让模型化身营养师、私人医生，开展模拟问答，深度获取健康建议。就医后他还会留存处方、X光影像，上传至AI工具，用通俗语言解读自身健康状况，再拿着AI给出的参考结论与专业医生交叉验证，规避大模型“幻觉”带来的信息偏差，Claude是他日常最常用的工具。

黄园则选择将个人健康全面数字化，同时严守数据隐私底线，所有智能穿戴设备数据、个人病历、生物年龄记录仅存储在自有服务器，依靠AI长期追踪自身健康走向。工作中，谷歌Streamline工具帮助她高效处理海量健康行业资讯，大幅提升信息筛选效率。主持人黄俊仁对此深有感触，他引用一句健康领域金句：“你50岁时的身体状态，取决于你30岁时做出的选择。”AI技术让疾病预判、健康干预变得简单便捷，普通人再也没有借口推迟健康规划。

健康医疗领域即将迎来颠覆性变革

讨论尾声，卢炳棠向两位嘉宾抛出长远展望：未来十年，保险公司、教育从业者、科技企业与普通消费者，应当为AI长寿时代做好哪些准备？

卢炳棠从技术迭代视角给出答案：技术更新速度持续提速，终身学习、快速更新认知是所有人的核心课题。教育行业需要持续普及全民AI素养，不止面向青少年，也要覆盖银发群体；企业需要常态化开展数字化、AI技能培训，适配不断变革的技术环境。

黄园则对十年后的健康长寿市场充满信心，她预判，未来十年人类健康医疗领域将迎来颠覆性变革，依托AI与生物科技，普通人都能轻松实现长期、稳定的健康状态，真正告别病痛缠身的晚年生活。