六成职场父亲焦虑或抑郁近半数减压方式不当

2013年06月04日 09:36
来源：英才网联作者：杜聪

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2013年父亲节来临之际，国内知名分行业专业人才招聘网站英才网联（800hr）将视角转向“职场父亲”，通过“职场父亲生存压力大调查”使我们更加清晰地了解职场父亲们所面临的生存压力、身心健康状况以及男性常用的减压方法等，以此促使我们关注、关爱职场父亲。

本次调查结果显示，60%的职场父亲会出现焦虑或抑郁，36%的职场父亲生活压力主要源于车贷、房贷和教育投资，已出现失眠、记忆力下降的职场父亲占31%，而采取回避、压抑方式排解压力者占24%，职场父亲的生存压力由此可见。

六成职场父亲出现焦虑或抑郁症状

据调查结果显示，在家庭和职场双重压力下，34%的职场父亲情绪焦虑，会感到紧张不安，26%的职场父亲情绪低落、思维迟缓、意志活动减弱，15%的职场父亲会出现注意力不集中、行为鲁莽的情况，17%的职场父亲表现出强迫思维、强迫行为，另有8%职场父亲有疑心加重的情况。

六成职场父亲焦虑或抑郁近半数减压方式不当

英才网联职场专家表示，由于男性要承担更重的家庭、社会责任，情绪表达不会像女性那么直接，所以男性承受的心理压力会更大，更容易紧张不安、恐惧害怕，自信心降低；面对家人的期待，不敢放松对自己的高要求，易出现强迫行为，降低工作效率，长此以往，不良心理状态就会影响到生活及工作质量，因此，职场男性学会心理压力的排解方法显得更为重要。

48%职场父亲减压方式不当，24%选择回避和压抑

据“您通常会如何为自己减压”的调查结果显示，24%的职场父亲选择回避与压抑；选择与朋友聚餐、娱乐消遣者占17%；主动向爱人诉苦者占13%；运动、度假者占15%；独自吸烟喝酒、哭泣者及不断跳槽者各占10%；请父母帮忙，分担养育之苦者占7%，另有4%的职场父亲会通过争吵、暴力方式来宣泄。

六成职场父亲焦虑或抑郁近半数减压方式不当

英才网联职场专家表示，男性的社会角色及家庭角色都赋予其要有更多的担当性，更多的职场父亲习惯回避、压抑情绪，也有通过吸烟、喝酒、争吵、暴力及不断跳槽来减压者，但以上几种减压方式并不恰当，治标不治本，很可能给自身和家人带来从二次伤害，建议职场男性减压应以良好沟通为主，丰富多彩的生活方式为辅进行调解。

一线城市新职场父亲生存压力最大

在参与本次英才网联调查的职场父亲中，做父亲不足5年的男性占60%，生活在一线城市的人数占44%，二线城市的人数占27%，三、四线城市的人数占29%。

六成职场父亲焦虑或抑郁近半数减压方式不当

英才网联职场专家分析，男性通常是家庭经济来源的主力，相比其他城市，一线城市生活节奏快，消费水平高，职场竞争更加激烈，而年轻职场男性积蓄并不丰厚，此时若升级为父亲，育儿开支剧增，男性也只能通过更加努力地工作来赚取生活费用，因此新职场父亲压力倍增。

50%的职场父亲感到工作环境不佳，付出与收入不成正比

英才网联调查结果显示，选择“最大的工作压力源于工作环境不佳”的职场父亲占26%；源于付出和收入不成正比者占24%；源于复杂人际关系者占22%；源于业绩任务繁重者占19%；源于晋升竞争激烈者占9%。

六成职场父亲焦虑或抑郁近半数减压方式不当

英才网联职场专家分析，目前男性仍是社会劳动的主力，很多岗位明确要求男性，也是因为这些岗位在体力强度、环境适应力上要求更高，如地质勘探、建筑施工、机械制造等，由此可见男性在社会工作中会面临更多的工作环境压力，因此建议在这些工作岗位的男性多利用业余时间进行旅游、度假，以缓解枯燥的工作环境带来的心身倦怠感。

职场男性若感到付出和收入不成正比，建议从两方面着手，一方面是提高自身综合素质，男性走技术路线、管理路线都有一定的优势和潜力；另一方面是提高沟通能力，有效表达晋升、加薪意愿，切忌默不作声地埋头苦干而不善于表达想法。

37%的职场父亲生活压力主要来自车贷、房贷和教育投资

据“您的生活压力主要来自哪方面”的调查结果显示，会因责任心、自我施压的职场父亲占28%；生活压力主要来自车贷、房贷的职场父亲占21%；压力源自教育投资者占16%；源自生活日常消费者占14%；源自家庭关系者占12%；源自人际应酬者占9%。

六成职场父亲焦虑或抑郁近半数减压方式不当

英才网联职场专家提醒，车贷、房贷、教育投资和自我施压已成为职场父亲最主要的生活压力源，面对外在条件和个人责任心双重挤压，职场男性要合理规划、支配生活费用，在相对宽裕的经济条件下购房、购车，切忌跟风、攀比抢购，从而避免巨大的还贷压力。家庭经济压力常引发家庭矛盾，父亲在家庭活动中的参与度低也易影响家庭关系，所以，家庭支出应由夫妻协商一致，日常消费要有一定的计划性，职场父亲要有意识地去平衡人际应酬与家庭互动之间的关系。

30%的职场父亲有现失眠、记忆力下降症状

根据“生存压力下，您在身体上会出现哪些不适”的调查结果显示，30%的职场父亲会出现失眠、记忆力下降；患有颈椎病、腰间盘突出者占20%；食欲减低、性欲减退者占16%；肠胃疾病、体重增加者占14%；高血压、脂肪肝者占12%。另有8%的职场父亲会出现呼吸疾病、心脏病或甲状腺功能障碍。

六成职场父亲焦虑或抑郁近半数减压方式不当

英才网联职场专家表示，生活作息不规律、不良工作习惯、工作压力极易引发身体疾病，男性在养生方面又不如女性细致。所以，积存压力的男性更易失眠、记忆力下降，办公室工作的男性易患颈椎病，加班加点工作、饮食不规律的男性易患肠胃疾病，常喝酒应酬的男性脂肪肝发病率较高。因此，职场男性更应学会合理安排工作与生活，不积压工作情绪，加强体育锻炼，注重养生之道，提高身体健康状况。