经常锻炼 能降低这些癌症发病率

【摘要】 都说运动有益健康，美国研究人员日前对运动益处进行了具体“量化”。经常运动还能将患骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、胆囊癌和乳腺癌的几率减少一到两成。负责研究的史蒂文·摩尔教授说，锻炼能降低人体内雌激素含量、增强胰岛素控制功能、减少炎症产生，也许这些就是它有助防癌的秘密。

都说运动有益健康，美国研究人员日前对运动益处进行了具体“量化”。美国国家癌症研究所在《美国医学会杂志·内科学卷》上发表文章说，他们用11年时间随访140万人后发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7％。运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42％，患肝癌的几率少27％，患肾癌的几率少23％。患病几率降低超过两成的还包括胃癌、子宫内膜癌及骨髓性白血病。另外，经常运动还能将患骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、胆囊癌和乳腺癌的几率减少一到两成。研究人员还发现，经常运动能将烟民或有吸烟史者患肺癌的几率减少26％。负责研究的史蒂文·摩尔教授说，锻炼能降低人体内雌激素含量、增强胰岛素控制功能、减少炎症产生，也许这些就是它有助防癌的秘密。不过，研究人员也说，常锻炼人群的黑色素瘤发病率较高，这或许与他们室外活动时间长有关。因此在进行室外活动时要注意防晒。 据新华社荆晶南中医丰盛健康学院 南京日报社南京中医药服务贸易促进中心南中医丰盛健康城联合主办