初中男生一大考就拉肚子 专家：家长莫营造紧张氛围

【摘要】 2、考生及家长都要认识到中高考前紧张是必然的，要学会接受紧张，不要一紧张就变得慌乱，要适当调节放松自己。4、学会放松性冥想，学习劳累时闭目幻想下蓝天、海风海浪、草地等美好的画面，来缓解心里的压力。

生活报6月3日讯考试前莫名拉肚子，考试后却不治而愈；模拟考试没考好，就死活不去上学了……日前，记者从哈市多家医院了解到，随着中高考临近，不少学生因备考压力大，纷纷出现考前综合征来医院就诊。大考前就拉肚子 考后就自愈小伟是一名初四的男生，进入初中以来，小伟的成绩一直排在班级前几名。初三后，学校的各种考试接连不断，小伟在面对一些常规的单元测试时都很正常，但一遇到期中、期末等大型考试，考前几天就开始莫名拉肚子，直到考试结束后病情却不治而愈，医院反复检查均未见异常。专家分析：小伟腹泻是心理压力过大导致的。由于从小到大小伟的成绩得到家长和老师很大的关注，这无形中给小伟很大的心理压力。遇到中考等大型考试，小伟担心自己考不好，让老师和家长失望，心里压力达到极限，最终导致焦虑，进而引起腹泻。高三女生没考好不想上学了高三学生小静从小成绩优异，每次考试取得好成绩，小静母亲总要跟邻居和亲戚说个遍。可是，不久前一次高考模拟考试，小静发挥失常，班级排名掉到二十名之外，自此小静情绪变得很不稳定，经常跟父母吵架。之后的考试小静仍然没考好，有一天小静突然告诉父母她不打算读书了，无论父母怎么劝说，她就是不去学校上学。专家分析：由于性格太要强，加之母亲爱炫耀，久而久之在小静心里形成了成绩至上的想法。考试失误让小静觉得自己一无是处，也失去了学习的信心。因此将平时对父母的不满全都发泄出来，其实这是将自己的内心冲突转嫁的一种表现。关注孩子内心 不要营造紧张氛围哈市第一医院精神心理科主任张一介绍，每年临近中高考前，出现情绪问题甚至形成心理疾病的考生不少见。张一提醒，避免情绪受成绩的摆布，考生要正确认识考试，端正考试态度，在整个备考阶段要制定一个完整的学习计划，关注点应该放在“我如何完成”而不是“我能不能完成”上，这样即使某次成绩不理想也可以从计划内找出原因。作为考生家长，要引导孩子对成绩、升学有正确的认识，要“外松内紧”，即不要营造出对中高考过于紧张的氛围，还要时刻关注孩子的内心。考前如何舒缓紧张情绪1、端正中高考的态度，应该把中高考看成是人生的一个组成部分，而不是全部。2、考生及家长都要认识到中高考前紧张是必然的，要学会接受紧张，不要一紧张就变得慌乱，要适当调节放松自己。3、坚持适度的体育锻炼，体育锻炼也是一个自我放松的过程，即使在中高考前也可以不要把100%的精力全放在学习上。4、学会放松性冥想，学习劳累时闭目幻想下蓝天、海风海浪、草地等美好的画面，来缓解心里的压力。5、在学习间歇可以听些舒缓放松的音乐。6、出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪时如果自己无法缓解，应及时向专业的心理医生寻求帮助。