大佬的奔跑人生：王永庆每天坚持跑步 数十年如一日
优米网创始人王利芬：跑步是一种沉淀
王利芬
“跑步是一种沉淀，否则心静不下来。”王利芬认为，跑步可以做很多事情，可了解周围环境，可听音乐或听音频，还可听录音。一举几得的事情只需要一又舒适的鞋就行。不过经常会因为北京空气质量太差不能跑，“今天你跑了吗？我没跑，因为北京今天的ＰＭ2.5又到175了。能生活在一个让人跑步的地方今天真是奢侈的愿望啊。”
“跑步真有太多的好处，第一，它让人处在一个好的身体状态下。第二，减肥后显得有精神。第三，不需要约人等人很自在。第四，每天可接地气。第五，我因跑步这段时间背上肌肉酸痛也有缓解。”在王利芬看来，跑步好处太多。
“工作了一天的确疲倦，肯定不想跑步锻炼，但如果方法得当还是可以做到的。下列做法比较管用。第一，设定好目标，目标完不成就不要停。第二，先咬牙完成一半，这是最难的，一半之后就很快接近三分之二，最近离目标就近了。第三，跑步中可听你喜欢的歌、讲演等有声读读物。第四，穿一双最最舒服的跑鞋。”
[责任编辑：zhangfj]
标签：跑步鞋 卤肉饭 万科
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