跑步也能赚钱？陪跑员既锻炼身体又赚钱

跑步不但可以健身，还可以赚钱？是的，就是这么爽。对于生活在钢筋丛林的都市人来说，最方便经济的锻炼方式就是跑步，可一个人跑步难免有些孤单。于是，当跑步热潮席卷我们的生活，一个新兴行业也悄然进入视野，那就是陪跑员。

不少跑步爱好者因自制力较差需要监督，而女性则因不敢独自夜跑需要陪同，因此催生了“陪跑”一族。他们利用业余时间陪你跑跑步、聊聊天、减减压，每小时收费十几到数十元不等。

想一想，办公室白领下班之后，陪着女生在江边吹着风跑着步，不仅锻炼身体还可以轻松赚钱，那画面太美，简直不敢想啊！

陪跑对象：专业人士监督又能交到朋友

“广州现在堵车太严重了，像我们这种住得不太远的，与其每天上下班堵在路上浪费时间，不如跑步上班，既锻炼身体保持体形也节省了开支，对身心都有好处。”白领田先生表示，他公司离家虽然只有五公里，但平时上下班高峰期坐车回家经常需要一个小时，回到家不仅精疲力竭而且还心情烦躁，于是从去年开始打算跑步下班。但由于自己身体本来不是特别好，又不懂跑步时如何调整呼吸等问题，跑的时间长了很容易出现呼吸困难的状况，加之独自跑步很无聊，所以他想到了在网上寻找专业人士“陪跑”，一方面可以帮助自己尽快找到锻炼的秘诀，另一方面也可以交到热爱运动的朋友，便于自己长期坚持。

“以前不爱锻炼，除了自己经常发懒之外也是觉得有些无聊。现在跑步有人监督又能一起聊聊天，感觉就没那么枯燥了。”

90后的朱小姐为了保持身材，原本都是去健身房锻炼。但后来觉得健身房空气太差，自己缺乏自制力又经常不去，办了卡也是浪费钱。考虑再三，她还是决定选择一些户外锻炼的方式，而请陪跑则主要是出于监督自己与安全考虑。跑了一段时间之后，朱小姐发现自己开始真的喜欢上跑步这项运动，以前总害怕运动的时间会难熬，现在有人在旁边监督和鼓励，效果好了很多。“虽然请陪跑前后已经花了几百块，但真的改变了我的运动方式和态度，现在身体和身材都好了很多，心情也很愉快，花的这些钱还是挺值得的”。

陪跑员：绿色健康的兼职方式

在广州，刚成为“陪跑员”不久的陈澄是一名网店店主。去年8月份，陈澄在网店上浏览时看到“兼职陪跑”顿时有种相见恨晚的感觉，“我的主业就是经营网店的，平时工作比较清闲，又很喜欢运动，陪别人跑步既能锻炼身体又能赚点零花钱，而且把陪跑业务挂在淘宝网上也不费功夫，同城有需要的顾客就可以直接拍下付款，何乐而不为呢？”

陈澄把陪跑业务挂上网的第二个星期，第一位顾客周先生就找上门了。“陪周先生跑步的过程中，我们也认识了一些朋友，一些人听说有陪跑这项服务也很感兴趣，过来的人越来越多。”半年以来，陈澄逐渐开始接手了不少陪跑业务，一个小时陪跑定价是30元，目前一个月兼职陪跑的收入在800到1000元。

陪跑需要做什么？逗得笑姑娘打得过流氓

陈澄表示，他的顾客以上班族为主，很多是女性。“一般男性找陪跑是自制力比较差，为了找人监督激励自己运动；而女性找陪跑则最主要是安全考虑，因为一个人晚上在外面跑步实在是不安全”。

“陪跑”虽然看似简单，但是要做好也需要满足不少条件。良好的身体素质无疑是最为重要的，由于学生时代是体育生，而且特长就是长跑，所以陈澄本身就具有良好的身体素质和一定的健身知识。在每天晚上“上班”之前，陈澄还会短信提醒要顾客晚饭时控制饮食，不宜过饱。跑步前会带领她们做热身运动，之后教一些呼吸方法、摆臂姿势，以及长跑后的注意事项，不能一下跑太累，要循序渐进，让身体慢慢适应，就像私人健身教练一样。

“作为一个优秀的陪跑员，除了好体力还要有好口才，逗得笑姑娘打得过流氓。”陈澄笑说，陪跑员的主要工作就是除了陪顾客跑跑步，还要陪他们聊聊天、减减压。由于跑步较枯燥无聊，很多人开始一段时间很难坚持下来，所以及时的鼓励、积极地聊天和互动也很重要。