延长退休年龄至65岁引热议 医学专家称弹性退休更科学

2012年07月12日 15:28
来源：华声在线-三湘都市报

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如果65岁退休，您的身体扛得住吗

60岁以上老年人近八成有“三高” 医学专家建议弹性退休制更科学

“如果还要多干5年，我只怕我的身体会吃不消！”近期，一条关于“延长退休年龄至65岁”的新闻引发公众关注。

从健康角度来讲，延迟退休年龄是否可行？有哪些人群不适合延长工作时间？本期，记者采访了省中医附一医院副院长陈其华教授，对此进行探讨。

60岁是一道坎

推迟退休得分职业

“要区别对待，分职业而定，不能一刀切。”对于退休年龄是否能延长到65岁的话题，陈其华表示。

“ 60岁是人身体的一个转折点，过了60岁，人的生理和心理机能都处于比较快的衰退阶段，不同的职业，其应对的能力自然存在差别。”陈其华认为，从身体健康的角度出发，户外高风险、高强度、灵敏度及精确度要求高的职业，以及以体力劳动为主的工作不适宜延长退休年龄；反之一些比较轻松的、劳动强度小、劳动风险不大、以脑力劳动为主的职业可适当延长退休年龄。

“以我们医院的医生为例，50岁以后，原则上就不能再进行外科手术了，因为手术对于医生操作的精密度、体力等都有极高的要求，年纪大了，很难再承受那么大的压力。”陈其华说，类似如工程施工、建筑、精密仪器操作，需要长时间出差、应酬的职业，都不适宜延长退休时间。勉强执行，一方面不利于老年人的身体健康，另一方面也不能很好地保证其工作完成度。

相反，对于部分以脑力劳动为主的职业，退休就几乎没有年龄的限制，“在我们医院，就有200多名60岁以上的老医生被医院返聘，在一线从事门诊工作，或是从事教学工作，指导下级医生。”陈其华表示，类似教师、行政工作者等职业，延迟退休对健康影响不大。

60岁以上老年人80%有“三高”

据最新调查，我省60岁及以上老年人口995.21万人，其中有300多万老人年龄在60岁-65岁之间。陈其华介绍，在我省60岁以上老年人中，20%-30%患有不同程度的心脑血管疾病，近80%的老年人存在高血脂、高血糖、高血压等“三高”问题。

“这20%-30%的心脑血管患者基本上是不能再从事工作的。”陈其华说，由于心脑血管疾病的发病存在不确定性，不少老年人就是因为各种突发原因而导致心肌梗塞、中风偏瘫，这种情况下，他们显然不适合继续在一线工作。而对于“三高”患者，也应根据自己的实际情况而定，症状较轻的，可以适当延长。

“基于老年人身体状况的因素，我个人认为，实行弹性退休制更加科学。”陈其华建议，政府在制定延迟退休政策时，应充分考虑到老人的身体健康问题，让一些自愿工作并经医院检查身体健康、各项生理机能正常的老人延迟退休时间，让一些无法适应延迟退休时间，身体素质跟不上的老人及时退休。并尽量安排老人们做一些较为轻松的活儿。

-记者 洪雷

实习生 刘冰 通讯员 奉延旗 胡翠娥

提醒

定期检查是保障

饮食健康是关键

如果真的延长退休时间，老人们又该如何保障自己的健康？

陈其华介绍，上了60岁的老人身体状况十分不稳定，应每半年或一年去医院做一次健康体检，在医生的检查和指导下，对身体的一些微小变化及时作出正确的应对方案。

“要想在延迟退休的时间里保持健康的身体状况，饮食是最关键的环节。”陈其华支招：

饮食要规律，吃饭七分饱即可，禁暴饮暴食。老年人的基础代谢随年龄增长而逐渐降低，要减少食量。

要清淡饮食，不要吃油腻、重味、难消化的食物，多吃水果。

主食宜粗不宜细。老年人每日进食谷类200克左右，并适当地增加粗粮的比例，如小米、玉米、红薯和燕麦等。

经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉。多吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。

饮酒应限量。有高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。

最后，陈其华表示，延迟退休年龄对老人身体影响较大，一定要多休息，注意劳逸结合。切忌给自己施压，应量力而行。