有车有楼不幸福一成白领快崩溃(5)

2010年04月13日 09:28信息时报【大中小】【打印】共有评论0条

心理专家：烦恼首先来自人际关系

“白领、精英对心理健康的重视程度较高，但做心理咨询的比例却比较少，总体只有10%~20%。”广州12355青少年服务台特约心理专家郁辉辉称，季节与心理疾病多发期并无必然联系，但是今年，就媒体报道来看，春季出现自杀、抑郁的案例非常集中，且自杀率很高，高到甚至无法解释，这是一种现象。而其中，白领是一个不可忽视的人群。

有房有车无幸福感

郁辉辉向记者介绍，目前白领人士咨询的心理问题主要集中在三方面：一是夫妻关系出现问题，二是在工作单位与领导、同事之间的关系紧张，或是日常表现不好，工作压力大却找不到合适的宣泄办法，第三则是自己的原因，主要是自我要求过高，由于期望和现实不一致而带来心理落差，从而导致失眠、脾气暴躁等症状。

“白领的主观幸福感都很糟糕。许多人认为白领的工作好，工资高也稳定，有人甚至有房有车，十分光鲜，但白领们却不这样认为，不少白领为自己打分时，顶多打60分，刚好及格而已。”郁辉辉说，幸福感很多时候是一种主观体验和心理态度，但可能在别人眼中已经算是幸福的白领们，多数对自己还有太多的不满意，期望值太高却无法实现，于是就产生了或大或小的心理落差。

性格是可以改变的

“意识到出现心理问题的白领，咨询时一般都以人际关系描述作为切入点来讲述自己的困惑，然后会将一些身体上的不适告诉我们，如长期头痛、偏头痛，失眠，或者身体的某部位出现莫名疼痛等。”郁辉辉介绍，咨询者讲述的时候，多数人的状态显得焦躁，有些人还会出现语速急、音调高、语气急躁的情况。“他们迫切希望解决问题，但我们需视情况为他们制定不同条例方案，时间或长或短，问题十分严重的患者，甚至需要几年的疗程来康复。”

“咨询者一上来就哭的有，长时间保持沉默或表现得愤怒的也有。我们会看咨询者的情绪、行为以及刺激源是否匹配，如果匹配程度高，属于正常状态。例如一对牵手度过半辈子的夫妻，其中一个人先离世，那么另一位长时间地哭泣、伤心，这是正常的。如果匹配程度不高，则是非正常，若长期处于这种状态，可以初步推断对方有人格障碍。”心理专家郁辉辉说。

据介绍，无论是电话咨询或是当面倾诉，心理咨询专家一般会走三个步骤。首先是处理情绪，医者会先观察咨询者正处于什么情绪状况，例如性格越来越急，说话越来越躁，做什么事情都觉得无劲，多是处于抑郁状态，然后帮助推断这种状态可能产生的后果。其次，帮助解决躯体的健康状况，该吃药就吃药，该休息就休息。最后，除了工作或家庭因素，还要关注患者的个性、人格和相关的人际关系、期望落差等问题。

“很多人存在如‘三岁定八十’‘我就这个性格，改不了了’的思想误区。其实处理事情的时候，我们只动用了人格的某个部分。虽然本性难移，但性格是可以改变的，只要自己愿意尝试。”郁辉辉建议，对心理问题、困惑，应该“早觉察，早治疗”，除了向心理专家倾诉自己的境况，咨询解决之道外，患者还应积极主动地配合治疗，根据医生的建议和治疗，同步、及时调适心境，解开心结。“一个医术再高明的医生，对于心理问题，最终还是要靠患者自己。”郁辉辉称。